viernes, 30 de diciembre de 2016

ORACIONES DE FIN Y DE PRINCIPIO DE AÑO




¡Gracias Amada Presencia de Dios!
Por todo cuanto me diste en el año que termina,
Gracias por los días de sol y los nublados tristes, por las tardes tranquilas y las noches oscuras.
Gracias por la salud y por la enfermedad, por las penas y las alegrías.
Gracias por todo lo que me prestaste y luego me pediste.
Gracias Señor, por la sonrisa amable y por la mano amiga, por el amor y por todo lo hermoso y por todo lo dulce, por las flores y las estrellas, por la existencia de los niños y de las almas buenas.
Gracias por la soledad, por el trabajo, por las inquietudes, por las dificultades y las lágrimas.
Por todo lo que me acercó a Ti.
Gracias por haberme conservado la vida, y por haberme dado techo, abrigo y sustento.
Gracias Señor. Gracias Señor. Gracias Señor.


¿Qué me traerá el año que empieza?
 Lo que Tú quieras Señor, pero te pido fe para mirarte en todo, esperanza para no desfallecer, y caridad para amarte cada día más, y para hacerte amar entre los que me rodean.
Dame paciencia y humildad, desprendimiento y generosidad, dame Señor, lo que tú sabes que me conviene y yo no sé pedir.
Que tenga el corazón alerta, el oído atento, las manos y la mente activas, y que me halle siempre dispuesto a hacer tu Santa Voluntad.

Derrama Señor, tus gracias sobre todos los que amo y concede tu paz al mundo entero. Así sea.
Gracias Señor. Gracias Señor. Gracias Señor.
Amén.




Señor, Dios...
Dueño del tiempo y de la eternidad.
Tuyo es el hoy y el mañana, el pasado y el futuro.
Al terminar este año quiero darte gracias, por todo aquello que recibí de TI.
Gracias por la vida y el amor, por las flores, el aire y el sol, por la alegría y el dolor, por cuanto fue posible y por lo que no pudo ser.
Señor, al terminar este año, quiero darte GRACIAS por lo que recibí de tus manos… Y por lo que no juzgaste conveniente concederme.
GRACIAS por la vida, el tiempo, los talentos y los bienes que me entregaste… Y por haberme enseñado a valerme de ellos para colaborar contigo.
Tanto en la salud como en la enfermedad. Te ofrezco cuanto hice en este año.
El trabajo que pude realizar, las cosas que pasaron por mis manos, y lo que con ellas pude construir.
Te presento a las personas que a lo largo de estos meses amé, las amistades nuevas y los antiguos amores, los más cercanos a mí, y los que están más lejos, los que me dieron su mano, y aquellos a los que pude ayudar.
Con los que compartí la vida,  el trabajo, el dolor y la alegría.
Pero también, Señor hoy quiero pedirte perdón.
Perdón por el tiempo perdido, por el dinero mal gastado.

Por la palabra inútil y el amor desperdiciado.
Perdón por las obras vacías y por el trabajo mal hecho.
Y perdón por vivir sin entusiasmo.
También por la oración, que poco a poco, fui aplazando y que hasta ahora vengo a presentarte.
Por todos mis olvidos, descuidos y silencios nuevamente: Te pido perdón.
Pronto iniciaremos un nuevo año y detengo mi vida, ante el nuevo calendario aún sin estrenar.

TE DOY GRACIAS DE ANTEMANO POR TODO LO QUE QUIERAS ENVIARME
Abre todo mi ser para recibirlo con ánimo generoso y bien dispuesto. Porque si viene de Ti será siempre para mi bien
Te presento estos días, que sólo TÚ sabes, si llegaré a vivirlos.
Hoy te pido para mí y los míos, la paz y la alegría, la fuerza y la prudencia, la claridad y la sabiduría.
Quiero vivir cada día con optimismo y bondad.
Llevando a todas partes, un corazón lleno de comprensión y paz.
Cierra Tú mis oídos, a toda falsedad.
Y mis labios, a palabras mentirosas, egoístas, mordaces o hirientes.
Abre en cambio mi ser a todo lo que es bueno.
Que mi espíritu, se llene sólo de tus bendiciones, y las derrame a mi paso.
Cólmame de bondad y de alegría, para que cuantos conviven conmigo, o  los que se acerquen a mí, encuentren en mi vida, un poquito de TI.
Te pido para mí, para mi familia, para mis amigos, para todos los que me rodean: fe, esperanza y amor; paz, alegría y fortaleza; sensatez, prudencia y sabiduría.
Danos un año feliz y enséñanos a repartir felicidad.
¡Danos, Padre Nuestro, un año lleno de Ti!
Y enséñanos a ser felices compartiendo lo que somos y tenemos.

¡Amén!

miércoles, 28 de diciembre de 2016

¿CÓMO DETENGO MIS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?


¿CÓMO DETENGO MIS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Un mensaje de Rhonda Byrne 




“¿Cómo detengo mis pensamientos negativos?” – es una pregunta que me han hecho muchas veces. Si alguna vez usted hizo esa pregunta puede sentir un enorme alivio al conocer la respuesta, ya que es muy sencilla. ¿Cómo puede detener sus pensamientos negativos? ¡Sembrando buenos pensamientos!

Cuando trata de detener los pensamientos negativos, se está enfocando en aquello que no desea – los pensamientos negativos – y los atraerá abundantemente. Jamás lograrán desaparecer si se enfoca en ellos. La parte de “detenerlos” es irrelevante – puesto que está enfocado/a en los pensamientos negativos. No importa si trata de detener, controlar o apartar los pensamientos negativos, el resultado será siempre el mismo. Está enfocado/a en los pensamientos negativos y, de acuerdo con la ley de atracción, está invitando a su vida un gran número de ellos.

La verdad es siempre muy sencilla y fácil. Para detener los pensamientos negativos, ¡simplemente siembre pensamientos positivos! ¡Siembre buenos pensamientos deliberadamente! Está sembrando buenos pensamientos cuando practica diariamente el aprecio por todas las cosas que se presentan en su diario vivir. Aprecie su salud, su automóvil, su hogar, su familia, su trabajo, sus amistades, su entorno, sus comidas, sus mascotas y la magnífica belleza del día. Alabe, elogie y agradezca todas las cosas. ¡Cada vez que da “Gracias” está generando un buen pensamiento! . A medida que vaya sembrando más y más pensamientos buenos, los negativos irán desapareciendo. ¿Por qué? Porque se estará enfocando en los buenos pensamientos y uno atrae aquello en lo que se enfoca. 

Por eso, no debe prestar atención alguna a los pensamientos negativos. No se preocupe por ellos. Si llega alguno, genere la luz con ellos, no les dé importancia, y permita que sirvan para recordarle que debe tener más pensamientos buenos en ese mismo instante. 

Cuantos más pensamientos buenos pueda sembrar en un día, tanto más rápidamente se irán transformando en cosas buenas. Si pasa todo el día hablando de las cosas buenas y dando “Gracias” en todo momento, no podrán creer lo que les espera en el día de mañana. Tener buenos pensamientos con deliberación se asemeja a la siembra de semillas. Al tener buenos pensamientos, usted siembra buenas semillas en su interior y el Universo transformará esas semillas en un jardín del paraíso. ¿En qué forma se presentará ese jardín del paraíso? ¡Como su vida! 

Rhonda Byrne

lunes, 26 de diciembre de 2016

La nueva plantilla del AMOR por Laura Foletto

Muy agradecida con Laura Foletto por este extraordinario artículo.
El enlace de la publicación original está abajo al final... les recomiendo su blog de corazón, es excelente!

Buscando algo, encontré este artículo que escribí hace unos años y me pareció muy adecuado para estos momentos.  Analizándolo hoy, desde la perspectiva de Diseño Humano, entiendo que la emoción es la clave para acceder a la conexión con el Espíritu: “la inteligencia emocional, lejos de bloquear el sentimiento por miedo a perder el control, respira desde la paciencia y no se deja cegar por el embate energético de la ola primaria de las emociones. ‘Esto también pasará’ es una manera de reconocer que la claridad de la que es capaz la inteligencia emocional no se manifiesta nunca en el momento presente, sino que depende de la aceptación inevitable de la fluctuación permanente de nuestros estados de ánimo entre dos polos que se contradicen tanto como se complementan.  Nuestra evolución actual gira en torno a reconocer este patrón, aceptarlo y finalmente trascenderlo.  Así, el Espíritu puede emerger después de lograr una cierta estabilidad emocional.”
saltando el abismo
“Tendemos a considerar al amor como un tierno sentimiento, que se conduele de todo, más bien frágil y volátil; como cuando decimos de alguien que es “bueno” y terminamos significando que es tonto y manipulable. Nada más alejado de la verdad.  El amor no es un sentimiento, es una energía sagrada, es conciencia permanente, aceptación, sabiduría, poder, es la perfecta integración de la mente y el corazón, unidos al cuerpo en este plano.
Hace bastante tiempo, además de otros cambios notables, percibí una transformación fundamental en mis emociones.  Iban perdiendo poder en mí, al punto de que hoy constituyen esporádicas ráfagas pasajeras.  Eso son en realidad,  mensajes de estados internos; el problema es que las unimos a los pensamientos y hacemos un dominó interminable y doloroso que no nos lleva a nada bueno.
Igualmente, noté que no me enredaba del sufrimiento, ni del propio ni del ajeno.  Sin pensarlo, subía un nivel y lo observaba como parte de una resistencia o de la falta de aceptación de una situación o de una neurótica forma de tomar la vida o de paradigmas que arrastramos como humanidad, etc.  Este desapego me volvía más clara, certera y rápida en encontrar la resolución del asunto.
Comencé a pensar que me estaba tornando insensible, cosa que no era del todo mala teniendo en cuenta los estragos que mi hipersensibilidad me había causado en el pasado…  Pero no era eso, porque, cuando presenciaba un acto de amor incondicional o un momento de gran belleza, se me saltaban las lágrimas espontáneamente.  ¿Qué estaba pasando?
bailarina
La anterior semana, recibí una canalización de Lauren Gorgo que me confirmó mis percepciones: ““Este proceso de expansión está creando la nueva plantilla de amor que ahora se está anclando en el planeta. Este nuevo amor es una combinación de amor empoderado (corazón superior) y sabiduría espiritual (plexo solar), a lo que los invisibles se refieren como la activación del “cerebro del cuerpo”.  El resultado total de esta expansión/apertura/activación está dando lugar a nuestras avanzadas capacidades humano-divinas para amar más allá del apego (mental y emocional). Este nivel más elevado de amor trasciende la emoción y es lo que se requiere para navegar sin esfuerzo y con éxito a través de los años restantes de la ascensión global. Es importante darse cuenta de que este amor no es lo mismo que la compasión. Aunque incluye la compasión, éste se encuentra a un nivel mucho más elevado… más como la empatía versus lástima, donde podemos entender los sentimientos de otros sin quedar enredados, abrumados ni perdidos en esos sentimientos. Y es aún más amplio y más inclusivo que eso… es el tipo de amor que mantiene a toda la humanidad en un lugar seguro, sabiendo profundamente y exudando desde dentro que “todo está en orden divino perfecto”, independientemente de las circunstancias externas que van a seguir desafiándonos y confundiéndonos.
Este amor es el mismo tipo de amor incondicional que hemos recibido de nuestros equipos álmicos y guías espirituales a través de nuestro propio proceso de ascensión durante los últimos 12 años, mientras sufrimos el desmantelamiento, reestructuración y reconstrucción de nuestras vidas personales. Aunque nuestros guías se preocupan profundamente por nuestro bienestar, nunca se mortifican ni se identifican con nuestro sufrimiento u oscuridad, sabiendo que eso sólo serviría para realzar nuestro dolor. Ellos más bien, delicada y continuamente, levantan nuestras miradas a una visión más expandida… a los más grandes actos de amor que a menudo precipitan nuestro sufrimiento… esos mismos actos que nos obligan a aceptar y cultivar más de nuestro potencial.
Este es el amor que a los trabajadores de la luz, semillas estelares, índigos, etc. se nos pide abrazar y encarnar ahora… sin vacilar. Se nos está pidiendo aplicar los principios femeninos divinos del amor de una manera divinamente masculina… sostener los pilares de luz en su lugar manteniéndonos fuertes y disciplinados en nuestro enfoque (energía arquetipo del padre divino), y al mismo tiempo nutrir a la humanidad con el sentimiento de que “todo está bien” (energía arquetipo de la madre divina). En esta etapa de nuestro viaje es nuestra constante responsabilidad permanecer neutrales, sabiendo que nuestros pensamientos vacilantes pueden crear ondas profundas de distorsión eléctrica que pueden magnificar enormemente los pensamientos de impotencia y discordancia en la mente colectiva.
El tipo de amor de mayor vibración que estamos llamados a ofrecer es empoderado y responsable, y por lo tanto no se identifica con ni alimenta la mente colectiva con pensamientos desempoderantes de la misma vibración… pensamientos tales como la lástima y la conmiseración. Todo lo contrario, el amor-divino emana neutralidad… el elíxir dorado de la creación… que acuna a quienes lo necesitan y llena la mente colectiva con pensamientos de amor empoderado, paz, posibilidad y potencial”.
“Estar en el mundo sin ser del mundo” es una expresión que usa Lauren en el escrito y es algo que repito constantemente.  Es tiempo de desarrollar el potencial que traemos como almas encarnadas.  Es crucial desapegarnos del sufrimiento y de la lástima y sanar nuestros aspectos femeninos y masculinos para que puedan ser pilares de creación.   ¿Despertamos al Amor juntos?

domingo, 25 de diciembre de 2016

Cómo subir el estado de ánimo


¡No estés triste!
Existen momentos en la vida, donde las personas empiezan a sentirse tristes y nadie sabe cómo ayudarlos. La revista Time, junto al neurocientífico Alex Korb (de la Universidad de California, en los Ángeles) ha dado a conocer cuatro consejos para superar esas pequeñas cosas que suceden en la vida y hacen que empecemos a sentir que el mundo se viene abajo.

1.- La pregunta mágica
Existe una pregunta que puede hacer que te sientas mejor contigo mismo y elimines la tristeza de un golpe: ¿Por qué estoy agradecido?, en palabras del experto, esta cuestión activa la segregación de dopamina y serotonina por parte del cerebro.

2.- Pon nombre a tus sentimientos negativos
Esto quiere decir que si estás triste lo mejor es hacer un esfuerzo y buscar un apelativo para el sentimiento. Según determinan los últimos estudios, poner nombre a lo que se siente activa la corteza prefrontal ventrolateral. Es decir, reduce el impacto de aquello que te está molestando.

3.- Toma decisiones
Según el psicólogo Barry Schwartz, cuando una persona siente que existe algo que lo aflige, la mejor solución es tomar una decisión al respecto, la cual ayudará a reducir la preocupación, la ansiedad y el estrés del problema al actuar sobre la corteza prefontal de manera positiva.

4.- Da abrazos
Abrazar a nuestros familiares, amigos, seres queridos en general, aumenta el nivel de aceptación de la otra persona, libera oxiticina (hormona del amor) y aumenta el rendimiento de tu interlocutor.

Fuente: http://www.abc.es

La Mirada Mágica.



"Se dice que los Monjes Iluminados, Bodhisattvas, Bendicen Todo lo que Ven…
..Tú puedes hacer éste Ejercicio...

Durante todo el Día, Bendice lo que Veas...Sean Seres Vivientes o Cosas...

Cuando se logra Transformar la Mirada en Bendición constante, se llega a la Mirada Mágica...

..Esta Mirada dice...Cuando te Miro No te Poseo, No te Critico, No te Juzgo, no voy a Pedirte nada ni a Darte nada...
..Sólo me Comunico Contigo...

¿Tienes Necesidad de mí...?
..Aquí Yo No Estoy, pero Sí Está el Ser Esencial...No hay nada personal en ésta Mirada...
..El que Mira y el Mirado se Comunican de Alma a Alma...
Si de ésta manera Miras a la gente que conoces o aquellas con las que te debes relacionar, tu Vida cambiará...

Ve a tu Hogar y Mira a Todos los objetos con los cuales convives...
Mira Todos los Recuerdos que encierran...
Mira a Todos tus Familiares, y por sobre todo, Mira la Mirada que tienen y constata hasta que punto sus Ojos Ven, y cuáles son sus Límites…
Ponte en Su lugar, trata de Comprenderlos y Aceptar que sufren...

..Cualquier tipo de Mirada que no sea Mágica, nos sumerge en el sufrimiento…
No te preocupes si descubres en sus Miradas sentimientos agresivos...

Si te has Liberado del Ego artificial, sabrás Transformar las agresiones en Manifestaciones de Amor...

Hay Miradas que son Muros que encierran a las Mentes en calabozos...
..Pero cuando Tu Mirada se Abre...
..Otorga a los Prisioneros, Una Luz de Libertad…"♥♥

Alejandro Jodorowsky

sábado, 24 de diciembre de 2016

Esta Navidad...



Para todos ustedes mis mejores deseos: ¡seres hermosos de BUENA VOLUNTAD!

Hoy es día de reuniones familiares... de alegría para algunos... de tristezas para otros... pero el sentido y significado de la ESPERANZA, EL AMOR, EL DESPERTAR... del alma recordando el nacimiento más hermoso y bendito de la historia me vuelve a llenar de inmenso agradecimiento.

Mérida se vistió de lluvia y neblina y pareciera que todos los duendecitos y haditas del jardín están bailando con este clima.

Hoy es día de aromas y olores ricos desde mi cocina... desde ayer se siente el olor de leña y hallacas en algunas de las casas de mis vecinos... en Mérida cocinan las hallacas en leña y las hacen a última hora desde el 23 y el mismo 24 de diciembre.

Las casas alrededor, que todos los años se llenan de luces y adornos, este año en particular no están adornadas por fuera... pero si tienen arbolito y pesebre "por dentro".




Este año mis perritas han estado felices y tranquilitas: no se han escuchado ¿todavía? los "morteros" y cohetes de otros años que tanto las asustan... ya veremos esta noche, ya les contaré.

Con los seres queridos "lejos" pero felices y bien, algunos hacemos recuento de nuestras bendiciones y agradecimientos.

En honor a las festividades que desde que tengo memoria reunió familiares y amigos... muy presente en mi corazón la frase del PADRE NUESTRO: "el pan nuestro de cada día dánoslo hoy", hornearé pan casero, y algo más que acompañe mi cena.

Con este clima de neblina mágica y lluvia planeo arroparme en mi hamaca para disfrutarlo.
¡Arroparme de PAZ!

¡Un gran abrazo lleno de cariño!

Sin importar las circunstancias que el amor por nuestros seres queridos se encienda en todos los corazones.

¡FELIZ NAVIDAD!

Conny 

miércoles, 21 de diciembre de 2016

La Evolución de la Conciencia Humana


Texto traducido del Inglés por Tahíta
Ve cómo resuenas con las 16 características del nivel evolucionado de conciencia humana, tal como lo describe Ervin Laszlo ...
1. Soy parte del mundo. El mundo no está fuera de mí, y yo no estoy fuera del mundo. El mundo está en mí, y yo estoy en el mundo.
2. Soy parte de la naturaleza, y la naturaleza es parte de mí. Yo soy lo que soy en relación y comunión con todos los seres vivos. Soy un todo irreductible y coherente con la red de vida del planeta.
3. Soy parte de la sociedad, y la sociedad es parte de mí. Soy lo que soy en mi relación y comunión con mis compañeros humanos. Soy un todo irreductible y coherente con la comunidad de seres humanos en el planeta.
4. Soy más que un organismo material de piel y hueso: mi cuerpo y sus células y órganos son manifestaciones de lo que es verdaderamente yo: un sistema dinámico auto-sustentable y auto-evolutivo que surge, persiste y evoluciona en interacción con todo a mi alrededor.
5. Soy una manifestación evolucionada del impulso hacia la coherencia y la totalidad en el universo. Soy la misma esencia, el mismo espíritu que es inherente a todas las cosas que surgen y evolucionan en la naturaleza, ya sea en este planeta o en otro lugar en los infinitos alcances del espacio y del tiempo.
6. No hay fronteras y divisiones absolutas en este mundo, sólo puntos de transición donde un conjunto de relaciones rinde prevalencia a otro. En mí, en este sistema de auto-mantenimiento y auto-evolución de la coherencia y la totalidad, prevalecen las relaciones que integran las células y los órganos de mi cuerpo.
7. La identidad separada que atribuyo a otros seres humanos y otras cosas no es más que una convención conveniente que facilita mi interacción con ellos. Mi familia y mi comunidad son tanto "yo" como los órganos de mi cuerpo. Mi cuerpo y mi mente, mi familia y mi comunidad, son elementos interactuantes e interpenetrantes, variadamente prevalentes en la red de relaciones que abarca todas las cosas en la naturaleza y en el mundo humano.
8. Toda la gama de conceptos e ideas que separa mi identidad, o la identidad de cualquier persona o comunidad, de la identidad de otras personas y comunidades son manifestaciones de esta conveniente pero arbitraria convención. No hay "otros" en el mundo: todos somos sistemas vivientes y todos somos parte del Uno.
9. El intento de mantener el sistema que conozco como "yo" a través de la competencia despiadada con el sistema que conozco como "tú" es un grave error: podría dañar la integridad del conjunto abarcador que enmarca tanto tu vida como la mía. No puedo conservar mi propia vida y la totalidad dañando una parte de ese todo, aunque parezca que me diera una ventaja a corto plazo. Cuando te hago daño, o a cualquier otra persona que me rodea, me hago daño.
10. La colaboración, no la competencia, es el camino real hacia la totalidad que marca los sistemas saludables en el mundo. La colaboración exige la empatía y la solidaridad, y finalmente el amor. Somos parte del mismo todo y por lo tanto somos parte del uno en el otro.
11. La idea de "autodefensa", incluso de "defensa nacional", necesita ser repensada. El patriotismo si pretende eliminar a los adversarios por la fuerza, y el heroísmo, incluso en la ejecución bien intencionada de ese objetivo, son aspiraciones erróneas. La comprensión, la conciliación y el perdón no son signos de debilidad: Son signos de valor.
12. "Lo bueno" para mí y para cada persona en el mundo no es la posesión y acumulación de riqueza personal. La riqueza, en dinero o en cualquier recurso material, no es sino un medio para mantenerme en mi entorno. La riqueza exclusiva es una amenaza para todas las personas de la comunidad humana.
13. Más allá del conjunto sagrado que reconocemos como el mundo en su totalidad, sólo la vida y su desarrollo tienen lo que los filósofos llaman valor intrínseco; Todas las demás cosas tienen un valor meramente instrumental: el valor en la medida en que agregan o mejoran el valor intrínseco. Las cosas materiales en el mundo y las energías y sustancias que albergan o generan sólo tienen valor si contribuyen a la vida y al bienestar en la red de vida en esta Tierra.
14. La verdadera medida de mi logro y excelencia es mi disposición a dar. No la cantidad de lo que doy es la medida de mi logro y excelencia, sino la relación entre lo que doy y lo que mi familia y yo necesitamos para vivir y prosperar.
15. Toda persona sana tiene placer en dar: Hay un mayor placer en dar que en tener. Estoy sano y entero cuando valoro el dar más que el obtener. El compartir mejora la comunidad de la vida, mientras que poseer y acumular crea demarcación, invita a la competencia, y alimenta la envidia. La sociedad que comparte es la norma para todas las comunidades de la vida en el planeta, La sociedad que aspira solo tener  acumular es típica sólo de la humanidad moderna, y es una aberración.
16. Reconozco la aberración de la humanidad moderna fuera de la norma universal de coherencia en el mundo, reconozco mi papel en haberla perpetrado y prometo mi compromiso de restaurar la integridad y la coherencia al volverme íntegro: todo deriva de  mi pensamiento y mi actuación, de mi conciencia.
Si sientes que coincides con algunas de estas ideas, tienes los fundamentos de la conciencia de Unidad. Y si coincides con todo, ya posees esta conciencia crucial.
~ De Ervin Laszlo ~

martes, 20 de diciembre de 2016

Tienes saboteadores o mentores internos




Suena la alarma: 6.30 AM. Alguienes internos, como unas voces sugieren: «¡diez minutos más!». Otra voz replica: «si te quedas no tendrás tiempo para preparar la reunión». Resolutivamente emerge un «ok, me levanto».

El diálogo interno no cesará hasta que vuelvas a acostarte. Una o diversas voces irán comentando y calificando lo que va ocurriendo e irán generando un clima interno del que depende tu felicidad, salud y productividad. La anhelada paz se desarrolla, ante todo, dentro de uno mismo. Sólo cuando la paz germina en el diálogo interior uno es capaz de crear una atmósfera de armonía genuina a su alrededor.

Muchas personas pasan toda su vida sin prestar atención al contenido de ese diálogo que tanta influencia tiene en su felicidad. Otros muchos se sentirán esclavizados por un saboteador interno que repite machaconamente: No soy capaz, no me lo merezco, soy un desastre… Tal vez, la relación con nuestro diálogo interior sea la más importante que tengamos a lo largo de nuestra vida y, sin embargo, se la ignora en la educación formal.

¿Quién maneja el mando de tu tele interna? ¿Quién está en el centro de tu conciencia más tiempo a lo largo del día: las voces que patrocinan el control, el perfeccionismo y el temor o la voz de tu maestro interior conectada con tu esencia y la gran corriente de vida?

Las tradiciones milenarias han propuesto formas diversas de mermar el ruido interno, elevar la vibración de los pensamientos diarios y pasar de la estrecha mente cotidiana a la Gran Mente conectada con la expansión de la Conciencia, la Unidad y el Amor. En el budismo, el juego de la Conciencia parte de que en nosotros habitan un conjunto de «yoes» que van descubriendo la realidad y tienen distintas formas de concebirla y manifestarla. Estas conciencias han aprendido a sobrevivir detectando peligros mediante un gran esfuerzo de autoprotección, lo que ha hecho que se cierren en actitud defensiva. La percepción de la realidad a través de una lente defensiva nos aleja de lo trascendente: vemos el mundo aislado de nosotros y en esa disociación surgen diálogos internos y emociones que aunque tienen como intención protegernos generan ruido, separación y sufrimiento.

«Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos el Mundo» Buda



La presencia plena del Mindfulness, el silencio, la meditación, los mantras, cultivar un observador imparcial para ser conscientes de la naturaleza de nuestros pensamientos, respirar conscientemente y transformar una mente dispersa en una mente centrada son prácticas que paulatinamente mejoran la calidad de nuestro diálogo. ¿Cuál es la parte más difícil? ¡Tan sólo hacer un hueco cada día para practicar!

Cuando a través de la práctica diaria y continuada se consigue detener este incontrolado diálogo mental la vida es… otra cosa. Te das cuenta de que, si pensar es un regalo de la evolución, la capacidad de hacer silencio interior lo es aún más. A partir de ahí comienza una bella aventura donde se hacen innumerables descubrimientos y se viven hermosas experiencias, tras las cuales, prefieres dedicar más tiempo a contemplar y menos a pensar, más tiempo a acariciar y menos a contar.

Castaneda afirma: «El silencio no es definible. Cuando lo practicas, lo percibes. Si lo tratas de entender lo bloqueas. No lo veas como algo difícil o complejo, no es nada del otro mundo, es algo natural, tan sólo es acallar las voces de la mente. No es solamente la ausencia de pensamientos, más bien se trata de suspender los juicios, contemplar sin interpretar. Entrar al silencio se puede definir, como «aprender a pensar sin tantas palabras». Quienes paran su diálogo interno ya no interpretan, son pura percepción presente, no se desilusionan o arrepienten, pues todo lo que hacen parte del Centro de lo que ES y viven en un estado más auténtico de libertad. Es nuestra condición natural, nacimos del silencio y allá volveremos. Lo que nos contamina son las ideas superficiales que se cuelgan en nosotros a partir de nuestra forma de vivir. Esas voces no tienen ninguna utilidad porque prácticamente están dirigidas al engrandecimiento del ego».

La idea de cultivar un observador externo inspiró la práctica de muchos budistas, yoguis, taoístas y chamanes a lo largo de los siglos. La PNL, el coaching, la psicología cognitiva, humanista y transpersonal rescataron sus enseñanzas para ponerlas al servicio de Occidente. La física cuántica ha hecho célebre el mensaje: «A escala cuántica, la observación no sólo afecta e influye al objeto que está siendo observado… lo crea» (P. Jordan).

Recientemente se han hecho investigaciones que ilustran el efecto de dejar el mando de tu vida a un saboteador interior. Friedman y Rosenman definieron en los años 60 el patrón del riesgo coronario, recomendando una reeducación mental a los individuos cuyo diálogo interno está volcado en mantener una hiperactividad y un esfuerzo crónico para conseguir un número ilimitado de metas diarias. Su diálogo tiende a un uso abusivo de mensajes activadores y juicios hostiles hacia uno mismo con la intención positiva de propiciar la pronta realización de una tarea y abordar inmediatamente la siguiente. Hay una clara y noble intención positiva para que el cerebro use este diálogo: estar activo, ser productivo,… Si el cerebro decidió automatizarlo fue porque en algún momento le resultó útil. No obstante, los efectos secundarios no buscados superan el beneficio de la intención positiva inicial. Este diálogo interno afecta la salud fisiológica y mental a largo plazo, pudiendo desembocar en trastornos de salud.

Todo diálogo interno es una estrategia de abordamiento que busca el bienestar y, aunque el empleo de mensajes hostiles pudo hacernos reaccionar eficazmente en el pasado, es preciso enseñar al cerebro que ahora tienes formas más nutritivas de motivarte.

Los efectos negativos de mantener un saboteador interior hostil y cargado de reproches son:

Descubrir qué te dices a ti mismo con esa voz en off que acompaña la película de tu día es un gran primer paso. Es preciso un mínimo de silencio interior y atención para llegar a escucharlo. Es preciso un mínimo de humildad para admitirlo.

Nuestro diálogo interno está compuesto por un sumatorio de juicios y creencias de quienes creemos ser que operan como algoritmos automáticos en una hoja de cálculo: configuran nuestra identidad y determinan resultados, estado y grado de satisfacción vital. Esas voces terminan convirtiéndose en saboteadores si no las aceptamos y reelaboramos. Rechazar o reprimir un saboteador dificulta su desaparición, pues termina convirtiéndose en un agente oculto de la resistencia.

Es posible cultivar un diálogo al servicio del ser y no al servicio de la supervivencia defensiva. Hay que iniciar un proceso de identificación, relación y transformación progresiva de cada una de esas voces para invitarlas a unirse cariñosamente a la fiesta de la vida.

Haz una lista de las voces habituales que más te influyen. Escuchas sus palabras exactas. Date unos días para escucharlos sin buscar ninguna conclusión adicional más allá de darte cuenta de lo que ocurre.
Establece una relación íntima, personal y cariñosa con cada uno de tus yoes y explóralos empezando por el más limitante. Fíjate en su voz (si es la tuya, de hombre o mujer, autoritaria…), si repite muchas veces o sólo una su mensaje… y qué parte del cuerpo se resiente tras escucharlo. ¿En qué situaciones concretas y con quién se activa? Hay voces que aparecen al sentir inquietud o culpa, en momentos de tomar decisiones, al probarnos ropa o cuando presentamos un proyecto laboral… Valora el protagonismo que tiene y de qué forma condiciona tu vida. Cuando el saboteador cobre vida podrás darle el nombre de un personaje. Ésa es una buena estrategia para independizarlo de tu ser y sentir que eres mucho más que el personaje. Hay arquetipos frecuentes: el tirano controlador, el resuelvetodo, el salvador de causas perdidas, la víctima herida, el miedoso que no se lanza, el juez que condena a todos, etc.
¿Qué creencia limitante refuerza el saboteador? ¿Es una creencia tuya o la compartes con tu sistema familiar, laboral, de amistades, etc.? Acepta todos tus personajes tierna y profundamente. Si rechazas una conducta personal y no agradeces su intención positiva será imposible transformarla. Si no aflora el agradecimiento interno quédate dialogando y respirando los sentimientos que emerjan. La teatralización del diálogo es útil para discernir cuándo habla el saboteador y cuándo el yo más esencial. Crea el alejamiento necesario desde el cual dialogar, perdonar, comprender y establecer pactos. Tras el ritual de aceptación del mensaje a desactivar, es tiempo de sentir y sembrar la semilla de la nueva actitud interna que quieres plantar en tu jardín. Si por ejemplo tu saboteador quería activarte a base de reproches, dile que has descubierto mensajes que activan desde lo positivo. Pídele que aporte y se una a la reforma. ¿Qué podrías decirte para conectarte con una sensación de bienestar? Pueden ser palabras, un mantram, un color o paisaje, una sensación… ¿Qué mensaje cariñoso te permitiría alejarte de estar contraíd@ y a la defensiva para animarte a esponjar y relajar el cuerpo ante una situación inesperada que exige atención inmediata? ¿Cómo puedes reírte de ti mism@ y parar el discurso interior cuando aparece el miedo y entras en una deformación perceptiva que imagina escenarios que posiblemente nunca ocurrirán?
La madurez precisa espacios en los que paremos la actividad y permanezcamos en silencio, quietud, observación e introspección. Sólo así podremos integrar lo vivido, aceptar lo sentido y entender que los saboteadores son en realidad queridos mentores que han perdido su rumbo.

El Maestro Zen Dennis Gempo Merzel relata en «Gran mente, gran corazón» su experiencia como instructor en el Zen Center de los Ángeles. Allí constató que la meditación como única práctica no hacía superar a sus alumnos los conflictos que afloraban ni les hacía cambiar patrones esenciales de su carácter. Tan sólo lo consiguieron con un trabajo de autoconocimiento para detectar creencias limitantes a aceptar y reelaborar.

¿Qué personajes internos tendrán más fuerza? Los que tú alimentes con más pensamientos y conexiones sinápticas diarias. «Dónde está mi atención está mi energía. Eres tú el que mantiene vivo tu teatro interior. La energía sigue al pensamiento y el pensamiento crea una realidad: «lo que crees, lo creas». Hay una diferencia cualitativa en las personas que centran sus pensamientos y diálogo interior en lo positivo, en las capacidades y potencialidades de los demás y las suyas propias. Eres pues, directamente responsable del clima interno en el que habitas. La energía vital se estanca si vives una constante fricción emocional en tu diálogo interno. Es posible consolidar un estado de paz desde la confianza en el constante fluir de cada día.

No estás sólo. Al hacer silencio podrás experimentar la conexión con Todo, y con una red de maestros y mentores que se activa al estar silenciosamente receptivos. El cielo, la tierra, el viento y el sol nos susurran al oído historias de sabiduría y amor en cuanto aquietamos mente y cuerpo. Y, sobre todo, dentro de cada uno habita su maestro interior. No mires tanto hacia afuera: dentro de ti tienes todas las respuestas.

«Darse cuenta de que somos prisioneros de nuestra mente es el primer paso en el viaje de liberación» R. Dass

Buen camino. Ojalá tu diálogo interior embellezca tu peregrinar.

FUENTE: Ayurveda Tibetano.Facebook

El Universo trabaja contigo - Jennifer Hoffman



¿Sabes que el Universo trabaja contigo, no para tí? 

No es posible para el Universo darte algo que no deseas, ni crear situaciones que no hayas energetizado ya en alguna parte de tu realidad. La energía universal no crea algo de la nada; solamente crea aquello para lo que tú ya has establecido un espacio energético mediante tu intención consciente o inconsciente. Tan pronto hayas definido la intención, estableces las vibraciones que crean la realidad. 

El entendimiento es la clave para manifestar todo en la vida porque es como todo es manifestado.Y si la intención es consciente o inconsciente no es importante; todo es lo mismo para el Universo, el cual te ve como infinitamente poderoso y sabio, actuando siempre dentro de lo que es para tu mayor bien.

Cuando oras a Dios, o la Fuente, para ‘arreglar este problema’, el Universo no es capaz de responderte porque tú no has creado nada, no hay intención, y no hay nada que arreglar porque no hay problema alguno.  El Universo sabe que, ya sea consciente o inconscientemente, tú has creado la situación que ves como un problema. Y tú debes crear la solución energetizando la posibilidad para que un nuevo aspecto de tu realidad esté presente. Pudieras pedir ayuda porque sientes que el Universo es mucho más sabio que tú, pero eso es una falacia. Tú tienes toda la sabiduría y conocimientos a tu disposición, y tu habilidad para usarlos está limitada solamente por tus creencias de que el Universo es más sabio, más poderoso, más consciente de tu potencial o de lo que es mejor para ti que tú.

Por eso es importante para ti recordar que tú eres una parte igual de la Fuente o el Universo, como cocreador de tu realidad en una sociedad Divina que existe para permitirte tu reconexión con tu comienzo Divino. Tú eres tan poderoso que creas cada pensamiento y cada palabra — ¿qué estás creando en este momento? ¿estás consciente de lo que estás pidiendo?  También es importante en este tiempo que entiendas cómo has creado lo que ves como dificultades en tu vida para que puedas alterar las creencias y percepciones que son el fundamento para esas situaciones. Si no das ese paso, entonces cada nueva realidad va a reflejar estas creencias hasta que tú las cambies.

Los milagros no son un proceso a través del cual el Universo crea algo que tú nunca has creído posible. El Universo no crea milagros para tí — tú los creas para tí mismo moviendo la energía y permitiendo percepciones diferentes de tu realidad. Ellas reflejan tu fe y confianza, un momento en el que tengas la intención para que una nueva realidad se manifieste sin temor, expectativas o juicios. Sólo puedes recibir aquello que has pedido, aquello que creas merecerte y sabes que existe en tu campo de posibilidades. A medida que manifiestas tu realidad, recuerda que ella es creada a partir de tus creencias, percepciones, pensamientos y palabras.

Siempre tienes ayuda disponible una vez que entiendas que el Universo trabaja contigo para crear milagros en tu vida y que los problemas se arreglan cuando entiendes que su origen eres tú, reconozcas sus lecciones y la información que ellos tienen para tí y estés dispuesto a crear una solución que refleje un nivel más elevado de entendimiento y amor por ti mismo.  


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domingo, 18 de diciembre de 2016

Suni-ai se puede traducir como escucha profunda.

Suni-ai



Significado de la palabra Suni-ai:
Suni-ai se puede traducir como escucha profunda; a través de la escucha, percibes en el universo.
Ese estado crea como una apertura, un cambio interno.
Es lo que permitirá al participante "conectar", sentir las respuestas que lo liberarán de sus bloqueos.


Suni-ai (Meditación del escuchar).


Suni-ai escuchando. Escuchar es un estado de Ser. Es el estado en el que estamos totalmente despiertos y entonados hacia la mirada de estímulos sensitivos de modo que actuamos espontáneamente en armonía con el flujo mismo de la vida a cada momento.
Te da la intuición de ver más allá y elevarte sobre cualquier desafío en la vida a través de la meditación interior, la auto-disciplina y maestría.


Suni-ai viene del Gurmukhi 
El Gurmukhi es la escritura más común que se utiliza para escribir la lengua Punjabi en la India.
Gurmukhi se deriva del viejo término Punjabi "gurumukhī", que significa "de la boca del Guru".


Sun es la raíz del verbo "escuchar"


Suni-ai" es un mantra que trabaja en tus 7 chacras limpiando las energías nocivas y elevando la vibración de tu cuerpo y de todo tu ser.


EL MANTRA DICE


Suni-ai sidh peer sur naath
Suni-ai dharat dhaval aakaas
Suni-ai deep lo-a paataal
Suni-ai pohi naa sakai kaal
Nanak bhagataa sadaa vigaas

Suni-ai dukh paap kaa naas


-Suni-ai SIDH peer-sur-naath: 
Los Siddhas (los seres de la perfección espiritual), los maestros espirituales, los guerreros heroicos, los Maestros Yoga – Escucha.


-Suni-ai dharat Dhaval aakaas:
La Tierra, su apoyo y los éteres Akaashic (el registro de todos los pensamientos, palabras y acciones) – Escuche.


-Suni-ai profundidad lo-uno paatal:
Los océanos, las tierras y los pueblos del mundo, y las regiones inferiores de los bajos fondos – Escucha.


-Suni-ai naa pohi sakai kaal:
Al escuchar el nombre de Dios, la muerte no puede tocar el mortal.


-Naanak bhagataa sadaa vigaas:
Oh Nanak los devotos están siempre en la felicidad.


-Suni-ai dukh paap kaa Naas:
Escucha, el dolor y el pecado desaparecen.


Versión larga para meditar:





La interpréte:
Snatam Kaur Khalsa (nacida en 1972 en Trinidad, Colorado) es una cantante y compositora estadounidense. Kaur realiza música devocional hindú, kirtan, y recorre el mundo como activista de la paz. El nombre de "Kaur", que significa "princesa", es compartida por todos los Sikhs femeninos.
Su familia se mudó a California cuando Snatam tenía dos años, y residieron en Long Beach y Sacramento. A sus seis años de edad visitó la India con su familia, y su madre aprovechó para estudiar kirtan.


Snatam vivió en un rancho cerca de Bolinas, California, hasta el 8 º grado y en 1986 se mudó a Mill Valley. Durante su infancia, practicó kirtan con su madre en los templos y en las ceremonias religiosas sij. La religión sij fue fundada en la India por el Guru Nanak (1469 – 1539 d. De. C) y difundida a través de las enseñanzas de diez Gurús (1469 – 1708). Frecuentó la escuela Tamalpais, en Mill Valley. En la de Tam High, toca el violín en la orquesta de la escuela y empieza a componer canciones. Bob Weir, miembro del grupo Grateful Dead, preparó a Snatam  Kaur y sus compañeros de clase para la interpretación de la canción de Kaur Saving the Earth en el Concierto de Día de la Tierra en San Francisco, que tuvo lugar el 22 de abril de 1990.


En la escuela secundaria Snatam participó activamente en causas sociales y medioambientales, y presidió en el último año el club de acción social "Estudiantes por la Justicia". Este club inició programas de reciclaje y de sensibilización medioambiental.


Tras su paso por la escuela de Tam, Snatam se matriculó en el Mills College de Oakland, California, donde terminó licenciándose en bioquímica. Después regresó a la India para estudiar Kirtan bajo la Tutela del maestro de su madre, Bhai Hari Singh. En 1997, Snatam Kaur comenzó la carrera como tecnólogo de alimentos con cereales de Paz en Eugene, Oregon.


En el 2000, Snatam Kaur firma con el sello Spirit Voyage Records, cuyo fundador, Guru Ganesha Singh, se convirtió en su manager y guitarrista. Colabora también el productor de música New Age, Thomas Barquee.