El dolor de la Pérdida desde la perspectiva de un anciano – Tim Ofield

 

No hay una respuesta sencilla para una persona que ha perdido a un ser querido. 

Todos los días nos encontramos con personas que están sufriendo por una madre, un padre, un hermano, una hermana, un primo o un amigo que ha fallecido. 

Pensarías que encontraríamos respuestas, sabríamos las palabras correctas para decir. Sin embargo, no hay nada que podamos decir o hacer para eliminar el dolor que están experimentando. Reconocemos que nuestro papel es simplemente ayudar a las familias a lidiar con los arreglos finales. Sirviendo y guiando en tiempos difíciles. Hay recursos que pueden ayudarnos a ganar perspectiva. 

Uno de esos recursos es de un usuario de Reddit llamado GSnow. Se identifica a sí mismo como un anciano. Un hombre que ha amado y pasado por pérdidas muchas veces. GSnow responde a alguien que perdió un hijo. Su sincera reflexión es sabia, construida a partir de la experiencia de perder a muchas personas.

 “Muy bien, aquí va. Estoy viejo. Lo que eso significa es que he sobrevivido (hasta ahora) y mucha gente que he conocido y amado no lo hizo. He perdido amigos, mejores amigos, conocidos, compañeros de trabajo, abuelos, mamá, parientes, maestros, mentores, estudiantes, vecinos y muchas otras personas.

 No tengo hijos y no puedo imaginar el dolor que debe ser perder un hijo. Pero aquí están mis dos centavos. Me gustaría poder decir que te acostumbras a que la gente muera. Nunca lo hice. No quiero. Me abre un agujero cada vez que muere alguien a quien amo, sin importar las circunstancias. Pero no quiero que "no importe". No quiero que sea algo que simplemente pasa.

Mis cicatrices son un testimonio del amor y la relación que tuve por y con esa persona. Y si la cicatriz es profunda, también lo fue el amor. Que así sea. Las cicatrices son un testimonio de vida. Las cicatrices son un testimonio de que puedo amar profundamente y vivir profundamente y ser cortado, o incluso perforado, y que puedo sanar y seguir viviendo y seguir amando. Y el tejido de la cicatriz es más fuerte que la carne original. Las cicatrices son un testimonio de vida. Las cicatrices solo son feas para las personas que no pueden ver.

En cuanto al dolor, encontrarás que viene en oleadas. Cuando el barco naufraga por primera vez, te estás ahogando, con los restos a tu alrededor. Todo lo que flota a tu alrededor te recuerda la belleza y la magnificencia del barco que fue y ya no es. Y todo lo que puedes hacer es flotar. Encuentras un trozo de los restos y te quedas un rato. Quizás sea algo físico. Quizás sea un recuerdo feliz o una fotografía. Tal vez sea una persona que también está flotando. Durante un tiempo, todo lo que puedes hacer es flotar. Permanecer vivo.

Al principio, las olas tienen 100 pies de altura y se estrellan sobre ti sin piedad. Vienen con 10 segundos de diferencia y ni siquiera te dan tiempo para recuperar el aliento. Todo lo que puedes hacer es aguantar y flotar. Después de un tiempo, tal vez semanas, tal vez meses, encontrará que las olas todavía tienen 100 pies de altura, pero se separan más. Cuando vienen, todavía se estrellan sobre ti y te aniquilan. Pero en el medio, puedes respirar, puedes funcionar. Nunca se sabe qué va a desencadenar el dolor. Puede ser una canción, una imagen, una intersección de calles, el olor de una taza de café. Puede ser casi cualquier cosa ... y la ola se estrella. Pero entre olas, hay vida.

En algún lugar de la línea, y es diferente para todos, encuentras que las olas tienen solo 80 pies de altura. O 50 pies de altura. Y mientras siguen viniendo, se separan más. Puedes verlas venir. Un aniversario, un cumpleaños o Navidad. Puedes verlas venir, en su mayor parte, y prepararte. Y cuando se apodera de ti, sabes que de alguna manera volverás a salir por el otro lado. Empapado, chisporroteando, todavía aferrado a un pequeño trozo de los escombros, pero saldrás. Tómalo de un viejo. Las olas nunca dejan de llegar y, de alguna manera, realmente no quieres que lo hagan. Pero aprendes que las sobrevivirás. Y vendrán otras olas. Y también las sobrevivirás. Si tienes suerte, tendrás muchas cicatrices de muchos amores. Y muchos naufragios".

 

FUENTE ORIGINAL:

https://www.ofieldfuneralhome.com/grief-from-the-perspective-of-an-old-man

 

PORQUE NO SABEN LO QUE HACEN – Emma Vázquez

 

Hay una Energía Inteligente a la que muchos llaman Dios, Universo, Vida, Amor, Eso, "Lo que Es", Presencia, Consciencia..., que no es sólo la que mueve nuestros hilos, sino lo que Somos en Realidad. Esa Totalidad, ese Vacío, ese Silencio, que es UNO (sin dos), infinito y eterno.

Él se expresa en diferentes formas, como el Mar lo hace con las olas. Una de ellas, la del Ser Humano, que en un determinado momento se Olvida de Lo Que Es y se cree "otra cosa" Separada de sí mismo. Y ahí empieza el sufrimiento, el miedo, el vacío y la soledad.

La Consciencia que ES-somos - todos por igual- esa Energía Inteligente, es la que posibilita que TODO funcione como funciona. Que las flores crezcan, los soles iluminen, nuestro cuerpo, corazón, pulmones, cerebro tengan vida y "respiren" sin que nosotros hagamos nada para ello etc.

Nos creemos un "yo", una identidad independiente que hace, que elige, que controla. Cuando ese "yo" tan sólo es una Ilusión que creamos de niños. Un "yo" que no es más que pensamientos que nos creemos, con los que nos identificamos, que damos por certezas absolutas, que nos hacen creer que "yo soy ese yo".

Si nos parásemos a observar, a investigar, a Ver qué son esos pensamientos, dónde surgen y qué es LO que permanece sin ellos, sin las emociones, sin los sonidos, sin los olores..., nos daríamos cuenta del sueño que estamos viviendo. Del entramado global en el que el Ser Humano está caminando sin ni siquiera atisbar el personaje que está interpretando.

Un "yo" al que muchos hemos transformado en otro "yo espiritual" (misma ilusión) creyendo haber Despertado a "algo" cuando seguimos igual que siempre, sin Comprender, sin VER que es esa Consciencia lo que Somos. Una Consciencia ya Perfecta. Ya Completa. Sin tiempo. Sin espacio. Sin nada que alcanzar. Sin lugar al que llegar. Sin intención. Sin propósito. Sin objetivo. Sin misión.

Ya Somos lo que Somos, pero no lo sabemos. Y no hay necesidad de saberlo, pues ya Somos Eso, lo Veamos o no.

Los pensamientos siguen apareciendo porque la mente (que es dual) trabaja así. La cuestión es tener la CLARIDAD de que ninguno de ellos, NINGUNO, somos nosotros (UNO). Que nosotros somos la Consciencia que es consciente de ellos, y de cualquier otra cosa. Así de simple...

Pero para SABERLO, para tener la Comprensión, es necesario Mirarlo. Mirar ese espacio que hay entre los pensamientos, entre los ruidos, entre las palabras. Contemplarnos.

Nadie puede enseñártelo. Los libros, los Maestros, señalan el lugar, pero la Compresión tiene que Ser en ti. Es como intentar explicar la tristeza o la ira o el amor. Hasta que no lo sientas, no sabrás Lo Que Es.

La inmensa mayoría del Ser Humano (espirituales incluidos) vive en un sueño. No porque este cuerpo, la materia, los pensamientos, los sentires, no sean reales, sino porque se creen que son lo que no son. Porque se creen lo hacedores de algo. Los creadores de algo. Cuando es esa Energía Inteligente la que lo hace, no el personaje. El "yo".

La misma Energía que hace que un recién nacido respire por primera vez. Que un bebé gatee y luego camine. Pero estamos tan identificados con nuestro nombre, con nuestros conceptos, con nuestra moral, con nuestras ideologías, que somos incapaces de Ver nada más.

¿Cómo podemos no comprender a los que no comprendemos si estamos ciegos, siendo guiados por unos simples pensamientos, sin ser conscientes de ello?

¿Cómo vamos a acusar a nadie de sus fechorías si, primero, no son ellos los que lo hacen y, segundo, si ignoran que son las marionetas de un disfraz?

¿Cómo no perdonarles, si no saben que lo hacen...?

 

Emma

FUENTE: https://lasletrasdeemma.wordpress.com/2021/08/21/porque-no-saben-lo-que-hacen/

Equinoccio...Bendiciones y Simbolismo- Tahíta

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 Amo compartir las publicaciones de personas que admiro y amo. Y es por ello que hoy les traigo esta hermosa publicación de Tahíta. 

Qué la disfruten tanto como yo...  Feliz Equinoccio.

El equinoccio es el punto en el que el Sol cruza el ecuador y en todas partes de la Tierra el día y la noche tienen aproximadamente la misma longitud.

Simbólicamente, puede verse como el punto en el que el día se encuentra con la noche, donde los opuestos se encuentran en un terreno igual, donde podemos integrar la dualidad dentro de la unidad de la existencia.

Los antiguos, que sabían que eran uno con la Tierra, honraron estos cambios planetarios como reflejos importantes de la vida. Como es arriba es abajo, como dentro, es fuera.

Esta medicina eterna nos recuerda la ecuanimidad necesaria para reconciliar los opuestos. A veces, para restablecer el equilibrio, debemos tener una mirada de águila para obtener una perspectiva más amplia. Porque solo dentro de esa lente de plenitud podemos recuperar nuestro equilibrio y recibir las instrucciones que guiarán nuestras acciones para alinearnos con el bien de todos.

Así como el águila vuela entre la tierra y el cielo, debemos encontrar ese lugar intermedio, el camino intermedio donde los opuestos pueden coexistir con sus diferencias.

Los límites aparecen y se disuelven dependiendo de nuestra lente de percepción. Hay unidad dentro de la diversidad, gran diseño dentro de la multiplicidad de formas. Ésta es la gran paradoja de la vida.

Hay un anhelo primordial de la Fuerza de Vida dentro de nosotros, que busca conectarse y sentir una resonancia con la Fuerza de Vida.

La mayoría de nosotros hemos crecido en una cultura que mantiene barreras ilusorias entre nosotros y el mundo natural. Pero a medida que despertamos a la sabiduría que es experiencial y más antigua que la Tierra, podemos recuperar esa conexión perdida con TODO lo que somos.

Este universo del que formamos parte es infinitamente inteligente y vivo, y el significado de los equinoccios y solsticios también es funcionar como un recordatorio de esto. 

Estos puntos de los ejes planetarios nos sirven como impulsos para acceder a nuestra conexión directa con la Corriente Energética de la Vida. 

Como nuestros antepasados ​​antes que nosotros, esto es algo que solo podemos hacer por nosotros mismos, ya que este viaje de reconexión es experiencial.

Para experimentarlo tenemos que permitirnos sentir con todo lo que es, abriendo nuestros centros de receptividad y tomando un momento en el tiempo eterno para conectar nuestro corazón con el corazón de la Consciencia Infinita en TODO.

Este simple acto / intención puede tener efectos profundos.

No necesitamos ningún intermediario. Somos el intermediario.

Todos tenemos acceso directo a esta corriente de maravillosa Fuerza de Vida que somos tú y yo y las plantas y los árboles y los pájaros y los animales y el sol y el viento y las aguas y todos los mundos invisibles desde el micro hasta el macro que enlazarnos en el tapiz más estelar de la Vida. 

En este Equinoccio, tomemos un momento de nuestras ocupadas vidas modernas para vincularnos con esta fuerza de Vida pulsante.

Cerremos la brecha e intimar con la corriente de Vida que nos respira durante el corto tiempo que estamos aquí en la Tierra.

Es un momento para recordar.

Y mientras la Tierra y el Sol se inclinan entre sí, yo también hago una profunda reverencia a la fuerza de la Vida dentro de ti ~

Equinoccio ¡Bendiciones para ti y todos los seres vivos!

Que recordemos y que nuestro recuerdo despierte en nosotros una nueva forma de vivir.

Gracias. Gracias. Gracias.

Tahíta

ATESORANDO CADA MOMENTO... REFLEXIÓN

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Desde el mismo instante en el cual nacemos estamos cambiando. Cada cambio va dejando atrás transformaciones.

Los cambios forman parte de la vida. Los cierres de ciclo. Las pequeñas “muertes” y renacimientos de cada día.

Olvidamos o no sabemos que cada día es un aprendizaje para cuando nos toque partir de este plano. En el momento que la conciencia de que nos iremos, cuando llegue “nuestra hora”, es aceptada, vivimos con mayor plenitud aún la vida. Agradecemos con mayor profundidad cada instante, cada aliento, cada contacto, cada hermosa persona que hemos conocido en nuestra vida, cada abrazo, cada bocado… en fin, agradecemos todo… absolutamente todo.

Y la razón y propósito de todo esto es continuar cultivando el amor, expandirlo, vivirlo, experimentarlo al máximo. Estamos aquí para aprender a amar, conectarnos con Dios desde nuestro corazón y seguir su guía expandiendo y despertando en conciencia… Y para seguir ese camino el encuentro con nosotros mismos es la ruta.

Atesoremos cada momento con nuestros seres queridos. Cada instante es un regalo del Creador.

Abrazo toda la vida en todas partes.

Conny

CAMBIANTE

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A medida que pasa el tiempo y los años te vas dando cuenta de muchas cosas. La vida es una gran maestra, aunque muchas veces te resistas. En especial durante la etapa de la juventud.

Durante la época de la juventud hay una tendencia a sostener que se tiene la razón y que las creencias que defendemos o que lo que vamos realizando, encontrando y compartiendo es así y que los “demás” se equivocan. Benditas las lecciones de vida que nos demuestran que eso no es cierto.

Pensamos que el camino que elegimos es el adecuado y de maneras hasta sutiles intentamos que “los demás” vean el mundo como lo vemos nosotros. Eso tampoco es así.

El mundo, la creación, las personas, la vida… todo, está allí. En permanente cambio y evolución.

¿Han notado que todo ahora es diferente? ¿Se han percatado que hasta las estaciones se están comportando de manera distinta?

Lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. El modo en el cual despiertas tu conciencia tal vez no es la misma para tu hermano. Para cada quién es única y diferente.

Hay quienes tienen como prioridad descubrir quiénes son y que están haciendo en este mundo. Para otros eso no tiene mayor importancia.

Demasiada “importancia personal”, otros lo llaman ego. Es lo mismo. Y es una de las herramientas con la que venimos a trabajar.

Estamos rodeados de sabiduría. Hay tanta gente sabia alrededor. Y algunos no saben que lo son. Cuando abres tu mente, tu corazón y conciencia encuentras respuestas y guía tanto dentro de ti como afuera. Y en esa apertura te vas dando cuenta que parte de la vida consiste en compartir, aprender, enseñar, volver a compartir, callar, rectificar, disfrutar, agradecer, levantarte una y mil veces, continuar, vivir, bendecir.

Permanentemente estamos emitiendo juicios y críticas, aunque los disfracemos de palabras y frases hermosas. Y no nos damos cuenta. Pues, permanentemente también nos creemos dueños de verdades, arremetiendo en contra de los que no piensan y hacen las cosas como las hacemos y pensamos nosotros.

A cada uno le toca recorrer su camino a su propio ritmo y paso, eso forma parte de la diversidad en todo lo que existe. Y en ello encontramos diversos niveles de conciencia y distintas dimensiones. Así como hay diversos tipos de alimentos.

Imagínate lo siguiente: tienes hambre y te insisten en que solo comas de lo que tienes en tu interior mientras observas una mesa desbordante de delicias. O al revés, solo comes de lo que hay en la mesa y tu ser te pide alimento también y no se lo das. Requerimos de equilibrio en todo y “alimentar” los diferentes niveles de conciencia que conviven en nuestra manifestación. Alimento interno, alimento visual, alimento auditivo, alimento físico, alimento espiritual… Cada vez que me descubra queriendo o defendiendo tener la razón tal vez es el momento de observar el juicio detrás de ello.

Agradezco profundamente al Eterno por moverme el piso y al mismo tiempo sostenerme en cada experiencia de vida.

Seamos felices sin tantos rollos.

Conny

CITAR LA FUENTE… PLAGIOS… ROBOS DE IDENTIDAD O DE LAS PUBLICACIONES Y ACTIVIDADES DE LOS DEMÁS.

De hace un tiempo para acá, y eso me ha llamado mucho la atención, he visto como hay personas que publican cosas muy buenas en las diversas redes pero no citan la fuente, omiten el nombre del autor (no sé si es intencionadamente).

He leído comentarios y he escuchado acerca de personas que afirman algo así cómo que “todo es canalizado” y por eso, según ellos, la autoría no tiene importancia.

 

También he encontrado denuncias de personas a las que les han plagiado todo tipo de cosas, hasta sus talleres y actividades con los mismos nombres y contenidos, basados en una retorcida interpretación pseudo espiritual de “todo conocimiento está en el campo etérico o energético…” o lo que se les antoje, y por eso “no es de propiedad” de nadie. ¿Y entonces? ¿Qué les pasa? Cómo leí en otro comentario “¿Tienen atrofiado el chakra de la creatividad y por eso no les queda más remedio que apropiarse indebidamente de la creación de otras personas sin citar las fuentes?” Sería interesante que se detuvieran a reflexionar porque entonces no recibieron ellos directamente para desarrollar esos conceptos, textos, actividades…

 

Eso es "ROBAR" aunque lo disfracen de lo que se les antoje. Y acumula una deuda energética o karma importante. Las personas que insisten en publicar cosas sin citar la fuente están actuando desde la más profunda ignorancia, pues tarde o temprano recibirán en sus vidas el pago de esa factura pendiente.

 

Es muy frecuente recibir este tipo de cosas en los grupos de las redes como Facebook y en los chats de WhatsApp. Así que procura preguntar por el autor para que colabores a crear el hábito en las personas que comparten.

 

Personalmente he utilizado y utilizo diversas herramientas en mis actividades, pero siempre cito la fuente, le cuento a mis grupos donde y con quien lo aprendí. Les comparto lo que a mí me ha funcionado y puede ser de algún libro o de alguna experiencia personal. Reconocer, nombrar, citar la fuente es agradecer lo que recibimos. Cuando no lo haces no estás agradeciendo. Y si no sabes la fuente pues simplemente agregas “Desconozco el autor”.

 

Te voy a hacer otra comparación. Simplemente imagínate que durante un tiempo ahorras o pides un préstamo y te compras tu vivienda. Entonces llega otro y se apropia de tu casa.

 

Es muy hermoso que multipliques y expandas sabiduría, conocimiento, poesía, música, todo lo que mejore la vida de las personas que te rodean, pero agradece a sus autores reconociéndolos y citando la fuente, por algo todo eso les fue entregado a ellos directamente.

 

Gracias Amada Presencia por todos esos seres maravillosos a través de los cuales te manifiestas, y gracias a todos ellos por compartirnos tus maravillas.

 

Conny Méndez Estévez 

@connyhadafloral

(Imagen de Educación 3.0)

SOBRE EL DRAMA, EL EGO Y LOS APRENDIZAJES

Mientras observo al mismo tiempo las reacciones, acciones, discursos y palabras de las personas a mi alrededor y a mí misma, más voy aprendiendo en el día a día.

Simplemente observarme mientras se despliegan multitud de reacciones y actitudes, mostrándome cosas diversas.

Intentar observar sin juicio ni crítica no es tarea fácil… mientras tanto, ronda la pregunta: “¿qué quieres mostrarme mi Dios?

”

Estoy en varios chats de whatsapp, y son más que suficientes pues consumen mucho tiempo, pero ha sido interesante observarlos y ver las diferencias y las sincronías. Algunos son un regalo de amor para el alma y los reencuentros a diario plenan el corazón, llenitos de cariño, vocación de servicio y aliento… otros son una lucha grande de egos, uff, agotadores, con uno que otro en un eterno “demostrar” a los demás su “erudición” y todo el “supuesto dominio” sobre uno o varios temas en particular, como una especie de dedo acusador en un intento de apuntar algo así cómo qué “estás equivocado y YO tengo la razón”… otros están llenos de dramas, acusaciones, obsesión con las noticias, las desgracias, las quejas… también son agotadores pero por la exigencia de algunas personas y la necesidad casi patológica de llamar la atención. Tal vez me acompañen con la pregunta ¿para qué sigues allí?... Bueno, algunos son de la comunidad en la cual vivo y las informaciones importantes, de interés para todos los vecinos, están allí… Otros, a pesar de los egos desatados, tienen informaciones de mi interés y comparten material que estoy estudiando, en estos últimos suelo leer solamente, no emito opiniones.

Mientras tanto me sigo observando a mí misma y agradeciendo todo lo que Dios me muestra. Muchos espejos me encuentro. Y también voy confirmando todos los cambios. Y es que la vida, en este presente para mí, se trata de reconocer el amor y el respeto. Ya no me interesa “defender” puntos de vista, ni mostrar a otros “que se equivocan”, ni demostrar lo que sé o ignoro… qué maravillosa sensación de ligereza y libertad. De pronto comienzo a darme cuenta que las personas a mi alrededor responden amorosamente, solidariamente, amistosamente sin explicaciones de ninguna naturaleza. ¿Saben qué? El amor y el respeto si mueven montañas.

A quienes tienen necesidad de ego y dramas están en su proceso y todo está bien, simplemente aceptarlos y amarlos sin enganches y sin permitir que nos afecte… y si es “mucho con demasiado” pues nos apartamos, o guardamos silencio… sin enganches, cada quién está en lo suyo y todo está bien.

¡Hay tanta bondad en el mundo! Tanta belleza… miremos eso y cuándo nos encontremos con lo discordante, con las envidias, con los egos y los dramas observemos y aprendamos, dejando ir eso de nosotros también.

Todo eso me recuerda siempre la canción de Piero, “Soy Paz… Soy Pan”, cuando dice: “Soy un montón de cosas santas mezcladas con cosas humanas… ¿cómo te explico?... cosas mundanas”.

Gracias Dios bendito por guiarme cada día.

Conny

Mente de Mono: Cambiando el hábito de estar distraído durante todo el día- Leo Babauta

(Traducido con Amor desde...https://zenhabits.net por Tahíta)



La mayoría de las personas se sienten ocupadas y distraídas durante todo el día - la calma y el enfoque y una sensación de propósito son bastante raros para la mayoría de nosotros.

Saltamos de mensajes a redes sociales, a un correo electrónico, de tareas de trabajo rápido a la búsqueda de algo curioso, de mensajes a docenas a unas pestañas del navegador. Durante todo el día, de una cosa rápida a la siguiente, posponiendo cualquier cosa que requiera una atención mucho mayor.

El término “mente de mono” captura esto bastante bien - nuestra mente colgando de una rama a otra, saltando sin pausa. No es muy exacta pero la imagen es lo suficientemente intensa.

Esta es en realidad la forma en que nuestra mente pasa la mayor parte del tiempo, y se puede sentir estresante y fuera de foco. A muchos de nosotros nos gustaría una más tranquila, una manera más específica del ser, al menos parte del tiempo.

¿Cómo podemos desarrollar este tipo de mente concentrada, capaz de descansar?

Este es uno de los mayores problemas para muchas personas.

Echemos un vistazo a algunas ideas importantes.

4 ideas para hacernos amigos y calmar la mente del mono

La primera idea es que la Actividad de la mente del mono no es un enemigo que asesina. Puede car en la sensación de distracción constante, pero si nos quedamos en meditación, podemos ver que esto es sólo la forma en la mente le gusta comportarse. Es un hábito, y también parte de la naturaleza de nuestra mente.

Así podemos empezar a aceptar este estar de salto en salto como la naturaleza de la mente, no como algo que enfrenar, sino como algo con que amigarse. Hacerse amigo de la mente de mono trae un sentido de amabilidad y calidez a la naturaleza de nuestra mente como para estar tranquilo con ella y no juzgarla.

La segunda idea es que, si creamos un espacio tranquilo dentro, para que la mente de mono siga saltando alrededor, con el tiempo sentará cabeza. La meditación es un buen ejemplo de ello - y, de hecho, proporcionarnos un espacio regular para la meditación es una buena práctica para ser más estables y centrados durante el día. En la meditación, creamos un espacio tranquilo – al permanecer sentados durante varios minutos, dejamos que se asiente la mente en el momento presente. Por supuesto, la mente salta en este espacio, pero no necesariamente no nos compromete demasiado, y, finalmente, podría establecerse. Tal vez no, pero tiende a frenarse, un poco al menos.

Es como un niño que lanza una rabieta - usted puede palmear al bebé en la cola, pero eso no va a terminar la rabieta, sólo lo hará peor. Si, por el contrario, proporcionamos un ambiente tranquilo, amoroso para que el niño grite y exprese sus miedos y el dolor, se calmará.

En nuestra vida cotidiana, fuera de la meditación, podemos crear espacios como éste ... un espacio para escribir, un espacio para considerar un problema complejo, un espacio de inmersión profunda en un proyecto. Nuestras mentes querrán saltar alrededor, pero solo dejaremos que la mente se calme, dándole espacio para correr. Es probable que se calme después de un rato.

La tercera idea es que cuantas menos cosas brillantes le demos a nuestra mente de mono, menos saltarina será. La mayoría de nosotros  alimenta el hábito nervioso de la mente de mono, dándole todo tipo de cosas brillantes para que se distraiga como:

• Correo electrónico, mensajes de texto, mensajes de aplicaciones como Slack, Whatsapp, Messenger, Snapchat
• Videos en Youtube, Netflix, etc.
• Medios sociales como Facebook, Instagram, Twitter, Reddit, etc.
• Sitios de noticias, blogs, otros sitios de interés que nos gusta visitar
• Juegos, aplicaciones de teléfono, hacer búsquedas de cosas
• Salto de tarea en tarea.

Por supuesto, no hay nada malo con cualquiera de estas cosas. Sin embargo, se puede ver que le estamos dando a la naturaleza saltarina de nuestra mente demasiadas cosas para que esté interesada. El mundo moderno, y la tecnología, en particular, está diseñado para distraer y ocupar la mente de mono.

Cuanto más le podamos ocultar, mejor. La mente no necesita todo eso delante todo el tiempo. Por lo que sólo poner el teléfono fuera de la vista, cerrar pestañas, no recibir notificaciones ... estas cosas simples pueden ayudar a calmar los ánimos.

La última idea es que podemos reducir la velocidad, y la pausa más a menudo. Esto puede parecer una idea simple, pero ¿con qué frecuencia lo hacemos? Ir más lento, no más rápido. Respirar y dejar que su sistema nervioso se relaje. Relajar los músculos, soltar la parte delantera de su cuerpo, la mandíbula y las sienes.

Haga una pausa en medio de hacer cosas -  entre los mensajes y correos electrónicos, entre tareas, entre citas y diligencias. Haga una pausa, respire y piense en lo que importa en este momento.

Con esto en mente, vamos a terminar con una breve receta.

Una receta para domar la mente distraída

Así que vamos a poner todas esas ideas juntas en una receta simple - usted no tiene que hacer todo esto, pero tenga en cuenta este resumen:

Medite en la mañana. No tiene que ser por mucho tiempo - empezar con 2 minutos en un primer momento, tratando de estar presente con el aliento y volver cuando la mente de mono surja, sin ninguna aspereza o juicio.  Eventualmente se puede ampliar un par de minutos a la semana.
Crear espacios intencionales de hacer las cosas. Espacios intencionales se planifican con antelación (por ejemplo: voy a escribir a las 9 am) o establecer la intención justo antes de empezar (por ejemplo: OK, ahora voy a empezar mi escritura por los próximos 60 minutos). Propóngase que en ese espacio va a hacer esto y nada más. Es mejor definir esos espacios intencionales al empezar el día - ¿Qué es lo que desea enfocar, y cuándo? A continuación, utilice un espacio como en la meditación: deje que su mente se relaje en este espacio, y, finalmente, se asentará en él.
Retire las distracciones cuando pueda. Usted no tiene que ser un monje, pero vea si se puede desactivar tantas notificaciones como sea posible, guardar el teléfono, cuando está haciendo algo más, bloquear sitios web innecesarios. Deje que su mente descanse al no tener demasiadas cosas brillantes para distraerse. Este es un proceso continuo.
Aceptar y hacerse amigo de la mente. Observe cómo la mente actúa, pero no la juzgue. Vea si se puede aceptar que esto es sólo un estado de ánimo normal, y sea amable y compasivo con ella. Deje que haga sus cosas, y sea curioso acerca de lo que podría suceder si está más tranquilo en cuanto a la forma en que la mente está actuando.
Desaceleración. Muchos de nosotros tenemos una tendencia a precipitarnos a las cosas constantemente, lo que sólo agita la mente. ¿Cómo sería reducir la velocidad, dejar que su sistema nervioso se relaje? Relaje los músculos, respire y profundice en el momento.
Añadir pausas. Entre cada tarea, mensaje, cita, mandado ... pare y tome un respiro. Observe cómo se siente. Pregúntese qué es lo importante en este momento, lo que la vida le pide hacer.  Que este sea un lugar natural de reposo, el espacio entre las cosas.

¡Practique todo esto y vea si le ayuda! Nuestra mente puede estar constantemente distraída, pero es algo con que podemos trabajar conscientemente. Vea lo que sucede cuando lleva la observación a este espacio.



Fuente: https://zenhabits.net

El don de la bendición

EL DON DE LA BENDICIÓN



La bendición es uno de los más potentes códigos vibratorios que nos fueron transmitidos y raramente nos fue mostrada su aplicación.

Este don representa la oportunidad de desembarazarnos de las cargas contenidas en nuestros organismos y de continuar con nuestra vida.

En el momento en que bendecimos un evento que nos ha lastimado,o una persona que nos ha causado dolor o sufrimiento, afirmamos la naturaleza divina o sagrada de aquello que ocurrió.

Es divina y sagrada justamente porque existe en virtud del UNO y como parte de El.

La bendición puede ser definida como una cualidad de pensamiento, sentimiento y emoción.

Nos permite reconocer la naturaleza santa, divina, sagrada de todo evento ocurrido, y no indica aceptación, consenso o remisión de alguna acción.

Simplemente reconoce la naturaleza divina del evento y nos permite ir hacia adelante en la vida.

Si hay una fuente en todo lo que existe, entonces sin excepciones, todo aquello del cual somos testigo en la vida, debe pertenecer a aquella fuente y también pertenecer a una naturaleza sagrada y divina.

Cuando bendecimos aquello que nos ha hecho sufrir,sin duda estamos afirmando su naturaleza sagrada. Hay algo mágico que sucede cuando lo hacemos.No podemos explicarlo con palabras: es una experiencia que se debe hacer personalmente para comprender el lugar de la bendición en nuestra vida.

Por lo tanto: Qué es esta bendición ? Qué estamos afirmando cuando bendecimos algo?

Qué sucede si bendecimos lo que nos hirió profundamente?

Imaginen que fuertes necesitamos ser para poder hacerlo !!!

Se trata de mirar directamente a la cara a las cosas que nos han causado el sufrimiento, que nos han llevado a nuestras oscuras profundidades y decir: "Yo bendigo esto".

Estamos solo diciendo que lo que ocurrió es sagrado, divino, santo, que es parte del UNO, aunque no comprendamos el lugar que ocupa este hecho en el conjunto; y al hacerlo experimentaremos una sensación de liberación si bien puede no ser sentida la primera vez.

No estamos consintiendo que el gesto se repita, estamos solo removiendo la carga de nuestro cuerpo.

Si le damos la espalda a aquellos que aparecieron como los horrores de este mundo y simplemente los ignoramos, no es de este modo como encontraremos nuestro poder.

Nuestros más elevados niveles de maestría los encontraremos en ser testigos de lo que la vida nos ofreció re definiendo el significado de aquellos eventos. Si los re definimos y logramos liberarnos, entonces podremos seguir adelante en la vida.

No estamos hablando del complacer ni de ninguna acción que tenga que ver con la rabia o la venganza, sino especialmente de una acción que proviene de un punto de nuestra emocionalidad que ha logrado poder.

Los aliento a invitar a sus vidas esta gran forma de sanación que es el don de la bendición, y si logran comprender su significado, encontrarán rejuvenecimiento.

Las lágrimas no representan necesariamente la tristeza,las lágrimas son también el modo en que nuestro cuerpo físico responde a la remoción de la carga,encontrando un nuevo equilibrio, equilibrio que llega en el momento menos esperado.

Durante siglos los antiguos pueblos indígenas nos han recordado el poder del pensamiento y su lugar en nuestra existencia. Este código relativamente oscuro en los tiempos antiguos es discutido a menudo en estos tiempos sin ser realmente comprendido y es conocido como:

EL DON DE LA BENDICIÓN, uno de los mas grandes dones transmitidos por los antiguos ESENIOS.

Es un código verbal que nos da la oportunidad de afrontar con gracia las experiencias de vida que más nos hieren.


(Desconozco el autor)

Hoy amanecí pensando sobre “la adicción al drama”.

Hoy amanecí pensando sobre “la adicción al drama”.

Cuando algún tema me da vueltas en la cabeza lo primero que suelo hacer es buscar las definiciones de los términos. Así que encontré lo siguiente:

¿Qué es una adicción?

1.- “Hábito de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos, en especial drogas, y del que no se puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica o incluso fisiológica.”

2.- “Se considera adicción (del latín addictus, que era el deudor insolvente que, por falta de pago, era entregado como esclavo a su acreedor​) a una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa y/o alivio a través del uso de una sustancia u otras conductas. Esto implica una incapacidad de controlar la conducta, dificultad para la abstinencia permanente, deseo imperioso de consumo, disminución del reconocimiento de los problemas significativos causados por la propia conducta y en las relaciones interpersonales así como una respuesta emocional disfuncional.​ El resultado es una disminución en la calidad de vida del afectado (generando problemas en su trabajo, en sus actividades académicas, en sus relaciones sociales y/o en sus relaciones familiares o de pareja). La neurociencia actualmente considera que la adicción a sustancias y a comportamientos comparten las mismas bases neurobiológicas.”

3.- “Además del consumo de sustancias psicoactivas existen adicciones a procesos como la adicción al sexo, la adicción al juego (ludopatía), la adicción a la pornografía, la adicción a la televisión, al deporte, la adicción a las nuevas tecnologías (tecnofilia), al teléfono celular o móvil (nomofobia) y la adicción a Internet.”

(Wikipedia)

¿Y el drama?

El término drama tiene origen latino y se refiere a la obra que pertenece a la poesía dramática. También se conoce como drama a la obra de teatro o a la película que incluye una mayoría de situaciones que son tensas y conflictivas.

Drama

De todas formas, es importante tener en cuenta que, de acuerdo a la definición clásica, un drama es una forma de presentación de escenas mediante su representación con actores y diálogo. Esta definición trasciende la presencia de elementos trágicos.

A nivel general, un drama es cualquier suceso de la vida real que puede conmover con intensidad.

(https://definicion.de/drama/)

Adictos al drama.

Comencemos por reconocernos interpretando papeles, roles, personajes diferentes en nuestra vida diaria. Somos los actores de nuestras vidas. Y durante ese despliegue de “actuaciones” nos sumergimos en un sinfín de emociones. El meollo del asunto es si ellas nos controlan o si logramos darnos cuenta y nuestra conciencia toma entonces el control.

La "adicción al drama", es una de las emociones emblemáticas para el trabajo de equilibrio, autosanación, evolución espiritual o despertar de la conciencia con la Terapia Floral, y NUNCA JAMÁS queremos darnos cuenta de que estamos sumergidos allí y que nuestras células nos están pidiendo más “drama”. La tendencia es a excusarnos detrás de toda la gran lista de MOTIVOS (absolutamente válidos para cada uno de nosotros) qué no me deja...

Todos somos adictos, solo que cada quien "sufre" de un drama diferente, aunque a veces coincidimos en algunos dramas. El problema es cuándo no queremos admitirlo y entonces nos volcamos a justificarnos por todas las vías posibles para mantener las quejas, la victimización, la angustia, la ansiedad y todo lo que alimenta nuestra infinita e interminable “adicción al drama”.

En verdad es supremamente necesario hacer el esfuerzo de concentrar nuestro enfoque y nuestra atención en direcciones más centradas y "elevadas".

Nuestros “dramas” diarios involucran una serie de emociones complejas que nos remueven y nos lanzan dentro de un vertiginoso remolino incontrolable hasta que finalmente “nos damos cuenta”.

El momento de “darnos cuenta” es muy importante, es el que nos permite detener la vorágine.

Las adicciones emocionales tienen su origen en programaciones instaladas en nuestro subconsciente que permanentemente envían impulsos electromagnéticos que estimulan nuestro cerebro. 

Podríamos decir que nuestras emociones, tanto “positivas” como “negativas” se comportarían como una especie de neuroquímicos que permanentemente “alimentan” nuestras células. De acuerdo al tipo de emociones que cultivemos, nuestras células recibirán un alimento “positivo” o “negativo” brindándonos entonces equilibrio y armonía, o desequilibrio y finalmente enfermedad.

¿Cómo superar nuestros dramas?

Todos tenemos circunstancias diversas que entender, atender, resolver… en el día a día. El meollo del asunto está en la forma o enfoque que asumimos para lidiar con ellas. Entender que nuestra vida es un permanente aprendizaje y que fluir y elevar nuestra frecuencia vibratoria ayuda muchísimo a que este proceso sea llevadero, pleno, feliz, amoroso, se hace entonces indispensable. Esta es la gran ayuda que he encontrado en los elixires florales, aunque reconozco la efectividad de otras terapias y otros procesos de toma de conciencia, cada persona elige la que mejor se ajuste a sí misma.

Siempre estoy recomendando agradecer el instante en el cual observamos nuestros pensamientos y nos damos cuenta del caos que tenemos en la cabeza, en lugar de pelearnos con nosotros mismos simplemente cambiamos ese pensamiento por otro más armónico, por una afirmación positiva, por una oración, por algo que nos reprograme. Con toda seguridad aplicar esta práctica en el día a día nos irá transformando y lo veremos reflejado positivamente en nuestras vidas.

Se trata de que lo que elegimos aceptar en nuestras “cabezas”, en nuestros corazones y en nuestras vidas nos eleve, nos de tranquilidad, nos brinde confianza, nos equilibre… nos de paz interior.

Y les comparto otra ayuda muy efectiva si te gusta la música: escucha canciones cuyas letras y melodías te armonicen, te llenen de esperanzas, que estén llenas de mensajes positivos. Esto ayuda mucho a "reprogramarnos".

Todo es para bien, lo aceptemos o no, con el tiempo también nos damos cuenta.

Se trata de cómo agradecemos lo que tenemos y se nos presenta en la vida. Se trata de cómo nos dedicamos a las actividades de cada día. Se trata de cómo permitimos que la Divinidad nos asista en cada momento.

Los dramas simplemente alimentan y engordan nuestra propia importancia personal y autosabotean nuestro estado de paz interior y nuestro desenvolvimiento espiritual.

Invito a que nos preguntemos: ¿Qué tengo que aprender de esta situación…? ¿Cuál es el bien oculto en esto que aún no logro ver?... Gracias bendito Dios por mostrármelo.

Conny Méndez Estévez

Si vas a compartir agradezco la mención de mis dos apellidos para distinguirme de mi tía Conny Méndez.

Si quieres consultas de Terapia Floral, estoy a tus órdenes para diagnosticarte con la fórmula personalizada que requieras mandar a preparar en dónde te encuentres, y de acuerdo a los sistemas florales que consigas en tu ciudad o país. 

Si estás en Venezuela puedo enviarte la fórmula floral por sistema de encomiendas (MRW). Puedes comunicarte conmigo vía correo electrónico mendezconny@gmail.com para mayor información.

Estás despierto cuando iluminas tu vida, al mundo y a cada ser que se cruza en tu camino... Tarsila Murguía

¿Por la mañana, y antes de siquiera abrir tus ojos ya sientes una sonrisa de gratitud en tu corazón por este nuevo día, por el simple hecho de estar vivo, independientemente de tus circunstancias, y te sientes dispuesto a escribir una nueva historia, ¡nueva de verdad!?

Si vives con algún ser querido (animal o persona) ¿le dedicas una atenta mirada, una caricia, un saludo, y sin necesariamente recurrir a las palabras le das las gracias por simplemente existir, por estar aún a tu lado?

¿Cuál es el grado de consciencia con el que preparas tu ducha, tu café o té y tu salida a tiempo de casa valorando que nada te hace falta y que por el contrario, te dispones a salir para dar a manos llenas todo lo que el mundo pudiera requerir de ti?

Cuando sales, ¿miras a la gente a los ojos y saludas, sonríes y tu corazón se expande al darte cuenta que eres Visto y que Ves, y que tienes el privilegio de estar vivo en este loco, pero interesante mundo?

Cuando estás con los demás, ¿en qué grado eres capaz de recordar que todos sentimos los mismos dolores, los mismos temores, los mismos anhelos, aunque nos expresemos en formas muy diferentes y además celebras y honras esas diferencias?

¿Cuántas veces al día te dejas caer muerto de risa (aunque sea a escondidas) al darte cuenta de lo fácil que es tomarse la vida en serio - tu trabajo, tu espiritualidad, tu deseo de controlarlo todo?

¿Con qué frecuencia piensas, ¡perdón!, SIENTES tu creatividad y lo que más te apasiona para darlo a los demás, para motivarlos, para compartir tus dones - por muy sencillos que te parezcan - y multiplicar esa resonancia que sólo el corazón conoce; o qué tan a menudo te levantas a media noche con una idea extraordinaria, maravillosa que ya no te deja dormir y no queda otro remedio que escribirla, detallarla, o darle vida en ese justo e 'inoportuno' momento para que salga volando y alcance a tocar al mundo?

¿En qué grado te embelesas cuando alguien se dirige a ti, te habla, te mira, te explica algo -sin importar el tema, ni el tono, ni la intención- y valoras lo fenomenal que es sólo escuchar y conectarte tan fácilmente con alguien?

¿Cuántas veces al día recuerdas que eres indispensable para este mundo, para esta humanidad y que tu aportación es única, sagrada y que trasciende el tiempo y el espacio. Que nadie más puede hacer las cosas exactamente como sólo tú las sabes hacer?

¿Con qué alegría celebras y saboreas la vida, tu comida, tu descanso, tu estudio, tu trabajo, tu diversión, tu singularidad, tus habilidades, tus torpezas, tus tropiezos, tus imprudencias... y por supuesto, las de los demás?

¿Qué tan a menudo te sientes dispuesto a dejar lo que estás haciendo y convertirte en sólo E S P A C I O para alguien que te llama, te busca y además sientes gratitud por el hecho de que te haya elegido a ti para decorar y darle vida a ese espacio 'vacío'?

¿Cada cuánto recuerdas que vivir no es algo que se pueda aprender en un libro, que para vivir tienes que salir, tocar el suelo (si es descalzo mejor), dejar que te toque el sol, la lluvia, rasparte las rodillas como cuando tenías 5, tomar un helado, soñar, exponerte, arriesgarte, atreverte, convivir, ilusionarte, desilusionarte, reír, llorar, experimentar, ser curioso, preguntar, ser curioso otra vez?

¿Cuál es tu grado de bondad hacia ti mismo cuando te equivocas, cuando pierdes los estribos, cuando te enojas o desesperas... y tu grado de bondad hacia los demás cuando ellos lo hacen; eres incluso capaz de agradecer todo eso porque te permite recordar lo que es ser humano y a la vez recordar que eres divino, el mismísimo contenedor de todo eso, inafectado, siempre?

¿Qué tan a menudo piensas que el verdadero milagro sea quizás este mundo tan físico y tan material. Y que la Vida, siendo puro espíritu, en toda su creatividad decide por un instante convertirse en un cuerpo capaz de sentir lo indecible, o en un mundo, capaz de mostrarte de frente y sin ningún reparo, todo lo que eres capaz de crear, o en un beso... ¡Un simple beso!!!! ¡Qué cosa más loca.... un beso! Que si lo reflexionamos un poco, un beso es algo tan, pero tan raro, tan extraño, que todavía, encima de todo, es capaz de derretir un corazón... ¡Quizás deberíamos besar más, mucho más!

¿Qué sentido tendría querer estar 'despierto' para sólo apartarnos de los demás, del mundo, e irónicamente dormirnos en un castillo de papel?

!Estás despierto cuando iluminas tu vida, al mundo y a cada ser que se cruza en tu camino...! ¿O no?

- Tarsila Murguía -

La negatividad es contagiosa: Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti

Les comparto esta publicación de Dayerlin Sosa López. Estupendo artículo. Espero lo disfruten tanto como yo.

Tanto las actitudes como los estados de ánimo resultan ser contagiosos, y más aún cuando permanecemos expuestos a ellos durante mucho tiempo. Gran parte de la responsabilidad depende de las neuronas espejo o cubelli, fundamentales para la empatía y para poder ponernos en el lugar de los demás. Esta habilidad es positiva, pero también tiene un impacto negativo, porque podemos propagar fácilmente la negatividad de quienes nos rodean.

La negatividad genera más negatividad

Aunque no siempre estamos dispuestos a admitirlo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana ha revelado que las opiniones de los demás nos afectan e influyen en nuestro comportamiento. Estos psicólogos han encontrado que las opiniones negativas tienen un mayor impacto y generan un cambio de actitud en comparación con las opiniones positivas.

En el experimento, los participantes examinaron varios productos. Luego compartieron sus opiniones con los demás, tanto positivas como negativas. Los investigadores encontraron que las opiniones negativas influenciaron las actitudes de los participantes hacia los productos, haciéndolos sentir aún peor. Y lo peor es que aquellos que anteriormente tenían una actitud positiva eran los más susceptibles a la influencia de las opiniones negativas de los demás.

Además, cuando la gente tenía la oportunidad de interactuar cara a cara con aquellos que tenían estas opiniones negativas, era más probable que fortalecieran su actitud negativa y se apreciaba una polarización aún mayor. Este experimento lanza un mensaje claro: la negatividad genera más negatividad.

La tristeza se propaga como un virus

Los psicólogos de la Universidad de Harvard han analizado el vínculo entre los estados emocionales y los modelos relacionales. No tuvieron en cuenta las emociones espontáneas o compartidas que a menudo experimentamos cuando compartimos las mismas experiencias con otras personas, sino que se centró en el impacto de los cambios emocionales que afectan los estados afectivos de las personas más cercanas a nosotros.

Han descubierto así que existe un “patrón de propagación”, como para los virus, y que las fuentes de contagio son mayores en el caso de la tristeza que la felicidad. En otras palabras, cada amigo feliz aumenta nuestras posibilidades de ser felices en un 11%, pero solo necesitamos un amigo triste para duplicar nuestras posibilidades de ser infelices.

Estos psicólogos concluyen que las emociones negativas son como la gripe: cuantos más amigos tengas que padezcan gripe, mayores serán las probabilidades de infectarse, lo mismo se aplica a la tristeza y la desesperación.

También la hostilidad y el mal humor son contagiosos

Rápidamente percibimos el mal humor y la hostilidad, y tan pronto como lo hacemos, algo cambia en nuestro cerebro, cambia nuestra forma de percibir el mundo. Interpretamos las interacciones más groseramente, y esto nos hará asumir la misma actitud que terminará difundiéndose.

Esto fue demostrado por psicólogos de la Universidad de Florida que pidieron a un grupo de personas que asistieran a una reunión con un compañero asignado al azar. Descubrieron que aquellos que habían estado expuestos a actitudes groseras eran más propensos a ser groseros con su próxima pareja. Y lo interesante es que esta actitud podría durar toda una semana.

En un segundo momento, pidieron a los participantes que identificaran las palabras en una serie de letras confusas. Vieron de esta manera que aquellos que habían sido expuestos a una actitud grosera eran más propensos a encontrar palabras relacionadas con emociones negativas. Esto muestra que las interacciones que mantenemos actúan como un filtro, por lo que si estamos expuestos a interacciones negativas, tenderemos a analizar todo desde un punto de vista más negativo y eso es exactamente lo que veremos.

Rodéate de personas que sacan lo mejor de ti

Incluso si no lo queremos, los estados de ánimo de las personas que nos rodean pueden terminar teniendo un gran impacto en nuestras emociones y actitudes. Es por eso que es importante tener mucho cuidado al elegir a quién dejamos ingresar en nuestro círculo íntimo.

Estar constantemente expuestos al mal humor y la negatividad terminará presentando una factura para pagar, por lo que es crucial estar rodeado de personas que puedan sacar lo mejor de nosotros. Por supuesto, también tenemos que asegurarnos de convertirnos en personas con quienes los demás puedan percibir una energía positiva.

La buena noticia es que cuando somos conscientes del hecho de que existe un contagio emocional, podemos actuar como equilibradores de jugadores al alentar a los demás a centrarse en el lado más positivo de las cosas. Es cierto que las emociones positivas son mucho menos contagiosas, pero sigue siendo el mejor regalo que podemos hacerle a alguien cuando está pasando por un mal momento.

por Dayerlin Sosa López

Dayerlin Sosa López: Socióloga y Psicoterapeuta egresada de la Universidad Central de Venezuela con componente Docente en la Universidad de Oriente. Se desempeña como facilitadora de talleres de crecimiento personal para empresas. Es escritora, dedicada al trabajo terapéutico y Psicoterapeuta Gestalt.

Fuente: https://www.lavidalucida.com/la-negatividad-es-contagiosa-rodeate-de-personas-que-saquen-lo-mejor-de-ti.html?fbclid=IwAR2uSyoErBq2EH8MFj19N6-4tPnjbi2jQgGrgG35wExVm1ESCIKJ7aKpf38