Encontrar una luz en tiempos de incertidumbre - Mario Alonso Puig

En los momentos difíciles, cuando estamos en plena oscuridad, basta una pequeña luz, la llama de una cerilla, para devolvernos la serenidad y el entusiasmo necesarios para afrontar la situación

En este mismo momento, en cualquier rincón del mundo, millones de personas están viviendo estos tiempos de incertidumbre de una forma realmente traumática.

En ellos, en su desesperanza, se observa que el verdadero problema que estamos afrontando no es únicamente exterior –el provocado por la situación económica– sino interior, ya que, en muchas ocasiones, pensamos que las circunstancias ajenas son lo único que puede determinar nuestra vida. Pero la solución también está en nosotros mismos que tenemos que ser capaces de encontrar dentro de la dificultad y del desafío un espacio donde haya cabida para la alegría, la serenidad, el entusiasmo y la confianza.

Ante la incertidumbre es frecuente recurrir a un discurso negativo que, sin embargo, debemos evitar.

Se ha comprobado en base a estudios neurocientíficos que cuando una persona sostiene, de forma mantenida, una conversación negativa consigo misma –«no hay salida para mí ni para mi familia, estoy en un proceso de crisis, no seré capaz de superarlo...»– empiezan a activarse las mismas partes del cerebro que se activan cuando uno siente que está a punto de morir.

En consecuencia, toda la corteza prefrontal de nuestro cerebro, la que es responsable de la resolución de dilemas, de la creatividad frente a lo aparentemente irresoluble, experimenta un menor riego sanguíneo. Es como si, ante las circunstancias complicadas, el ser humano decidiera que donde tiene que poner todo su peso es en evitar el sufrir y no en buscar el ganar.

Y ahí está lo que verdaderamente nos limita, porque si tomamos esa actitud, toda nuestra capacidad de ver las cosas con claridad queda absolutamente anulada.

Por todo ello, es imprescindible entender que, para utilizar esta época actual en nuestro favor y convertirla en una época de crecimiento, necesitamos generar en nuestro interior condiciones favorables.

No podemos quedarnos quietos, no podemos pensar que lo que se dice en las noticias es la única realidad existente, en definitiva, no podemos quedarnos en la oscuridad.

Sólo así se generará un poco de luz, aunque sea la mínima llama de una cerilla, entre tanta oscuridad y podremos dar un paso adelante.

Si, por ejemplo, nos sentimos solos, llenos de ira o desesperanza, busquemos a alguien de confianza y contémosle sencillamente cómo nos sentimos; no para que nos dé la solución sino para que, por el simple hecho de dejar fluir las emociones, podamos aceptar que la nueva situación también exige cambios en mí.

Se trata de entender que en momentos de incertidumbre tengo que reinventarme, convertirme en lo que estoy llamado a ser.

Mario Alonso Puig

(Publicado en Río Abierto)

La importancia de adelgazar el ego para alimentar el alma

En el territorio del ego solo crece la soberbia, la mirada que entiende el mundo partiendo de su propio ombligo y que siembra de infelicidad cualquier entorno en el que habita. Todos conocemos a alguien moldeado con este patrón, son mentes que restan en armonía, que ahogan la calma y que deberían empezar a poner a dieta su egos para que a sus egos también les quedase algo de comida.

Si damos un pequeño vistazo al panorama actual y al escenario sociopolítico que nos envuelve, nos daremos cuenta de que, efectivamente, el reino del ego está en auge. Son muchos los países y líderes que están empezando a practicar ese autoproteccionismo y esa autodefensa del yo, donde delimitar lo tuyo y lo mío, donde dejar a un lado al extranjero para proteger la propia identidad.

“El ego es una máscara artificial creado por la familia, la sociedad y la cultura. Es una máscara sobre otra máscara”

-Alejandro Jodorowsky-

A muchos se les olvida, quizá, que los egos obesos y la voz de la soberbia se obsesionan con marcar distancias, trayendo así la desigualdad, los odios, la discriminación y la propia infelicidad. No obstante, no solo somos testigos de este tipo de dinámica a nivel político. Según un artículo publicado en la revista “Psychology Today“, en los entornos laborales apuntan cada vez más esos directivos o jefes que, lejos de aplicar la Inteligencia Emocional en sus organizaciones, se dejan llevar por el ego en una necesidad última por ejercer el poder y el control.

Los trabajadores que tienen como directivos a una persona con este tipo de perfi, los definen como “niños pequeños con demasiado poder”. Lo más relevante de todo ello es que las acciones egoístas desplegadas en todo territorio, ya sea a nivel familiar, empresarial o social, no obtienen beneficio alguno. Se desperdicia el potencial humano porque queda supeditado al reino del miedo, al imperio del desprecio y a esa falta de ética, empatía y cercanía donde poco o nada bueno crece.

Te proponemos reflexionar sobre ello.

Egos fuertes y egos grandes

Empezaremos aclarando algo esencial. La palabra “ego” viene del latín y significa simplemente, “yo”. Para la filosofía oriental ego se refiere a la autoconciencia, al autorreconocimiento y a esa entidad que debe diferenciarse de las conductas insalubres como la egolatría o el egoísmo.

Por otro lado, Freud también identificó a ese nivel de nuestro aparato psíquico como esa parte intermedia donde la persona se debate entre el impulso instintivo y la presión de las normas sociales. El objetivo final sería desarrollar un ego saludable que nos permita armonizar en el día a día de nuestras relaciones y la propia sociedad.

Con todo ello podemos deducir sin duda que hay dos tipos de ego. Por una parte, estaría nuestra necesidad de desarrollar un “yo” (ego) fuerte donde quede consolidada nuestra autoestima, donde exista una conciencia plena de uno mismo con sus valores, su nobleza y esa identidad que nos define pero que a su vez, es sensible y cercana al resto de identidades que nos rodean. Por otro lado, y en el polo opuesto, estarían los egos grandes.

Veamos sus características con detalle.

Los egos grandes y sus universos personales

Un ego grande es un “yo” desmesurado y poco realista que no se ha enriquecido de manera paralela al interior de la persona. Sus vacíos, sus limitaciones personales y su falta de autoestima lo abocan a buscar un reconocimiento exterior donde sentirse reforzado.

El ego grande tiene como propósito “recolectar” energías ajenas para ejercer el control. Para ello, no duda en humillar o en despreciar.

Al ego grande le encanta ser el centro de atención e identificarse con todo aquello que logre diferenciarle del resto: un título, un logro, una marca, una bandera…

El ego grande es capaz de vestirse con la armadura de la bondad para exaltarse como persona y así, captar adeptos.

A su vez, existen diversos tipos de “egos grandes”, está el sabelotodo, el sofisticado, el que busca prestigio, el insaciable y que siempre busca emociones y experiencias nuevas para luego enorgullecerse de ellas.

Los 7 pasos para adelgazar el ego

A lo largo de la historia no han faltado los estudios tanto psicológicos como filosóficos que ahondado en el tema del “ego” y en su relación con el mal. Es un tema complejo donde no hay resultados claros, porque también estaría sin duda el componente biológico, el social y el educacional. Sea como sea, lo que todos tenemos claro es que los egos grandes son el reflejo de mentes anoréxicas que no han sido iniciadas en el universo de la Inteligencia Emocional.

“Si tu ego no te deja tranquilo, mándalo a comprar humildad”

Es pues necesario que todos sembremos esta semilla en las nuevas generaciones, en ayudarlos a construir un ego saludable y empático, en iniciarlos en el arte de alimentar el alma y no el ego. Aquí estarían unas claves básicas sobre las que reflexionar.

Estrategias para vencer el ego

La clave para vencer el ego pasa por ser conscientes de nuestros comportamientos y actitudes cotidianas. Te preguntaras, pero… ¿qué actitudes? Vamos con ellas.

*Libérate de la necesidad de ser superior a los demás.

*No te apegues solo a tus logros y a tus éxitos. Reconoce también los de los demás.

*No te sientas eternamente ofendido por lo que dicen, hacen o piensan quienes te envuelven. Tienen derecho a no ser como tu deseas.

*Libérate de la necesidad de tener más cada día más. Aprecia lo que ya tienes.

*Libérate de la necesidad de ganar. En ocasiones, también se aprende de la pérdida.

*No te obsesiones con tener siempre la razón.

*Tu objetivo en la vida no es tener éxito o fama. Tu objetivo, sencillamente, es ser feliz.

Para concluir, entendamos que la práctica cotidiana del ego lo único que consigue es alzar muros y crear distancias. Empecemos pues alimentar el alma y a practicar esa humildad donde reconocer al otro como parte de uno mismo. Nutramos el corazón de nobleza para crear un mundo más respetuoso y cercano.

Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/adelgaza-ego-alimentar-alma/

Cántico de las Criaturas: San Francisco de Asís.

EL CÁNTICO DE LAS CRIATURAS

Altísimo y omnipotente buen Señor,
tuyas son las alabanzas,
la gloria y el honor y toda bendición.

A ti solo, Altísimo, te convienen
y ningún hombre es digno de nombrarte.

Alabado seas, mi Señor,
en todas tus criaturas,
especialmente en el Señor hermano sol,
por quien nos das el día y nos iluminas.

Y es bello y radiante con gran esplendor,
de ti, Altísimo, lleva significación.

Alabado seas, mi Señor,
por la hermana luna y las estrellas,
en el cielo las formaste claras y preciosas y bellas.

Alabado seas, mi Señor, por el hermano viento
y por el aire y la nube y el cielo sereno y todo tiempo,
por todos ellos a tus criaturas das sustento.

Alabado seas, mi Señor, por el hermano fuego,
por el cual iluminas la noche,
y es bello y alegre y vigoroso y fuerte.

Alabado seas, mi Señor,por la hermana nuestra madre tierra,la cual nos sostiene y gobierna
y produce diversos frutos con coloridas flores y hierbas.

Alabado seas, mi Señor,
por aquellos que perdonan por tu amor,
y sufren enfermedad y tribulación;
bienaventurados los que las sufran en paz,

porque de ti, Altísimo, coronados serán.
Alabado seas, mi Señor,
por nuestra hermana muerte corporal,
de la cual ningún hombre viviente puede escapar.

Ay de aquellos que mueran
en pecado mortal.

Bienaventurados a los que encontrará
en tu santísima voluntad
porque la muerte segunda no les hará mal.

Alaben y bendigan a mi Señor
y denle gracias y sírvanle con gran humildad.

Explicación
Esta bella oración de San Francisco es conocida por varios nombres: Cántico de las Criaturas, Alabanzas de las Criaturas e Himno de la Hermana Muerte. Fue escrito en romance umbro (la tierra del santo) y se lo considera el primer poema en la lengua italiana. Se lo celebró como "el más bello trozo de poesía religiosa después de los Evangelios" y "la expresión más completa y lírica del alma y de la espiritualidad de Francisco". La fecha de su composición es el otoño de 1225, posiblemente en San Damián. La estrofa sobre el perdón la redactó con ocasión de una controversia entre el Podestá de Asís, primera autoridad de la ciudad, y el Obispo, reconciliándolos. Y la última, sobre la hermana muerte, la compuso en octubre de 1226.

Las circunstancias físicas en que se hallaba el Pequeñuelo obvian los comentarios y provocan las conclusiones: desangrado por los estigmas, casi ciego, enfermo del hígado, desnutrido y afiebrado. Por el contrario, su vida interior estaba en la mejor salud. Dios había querido recordar a los hombres la pasión de su Hijo a través del cuerpo del Pequeñuelo y, como sólo desde la cruz se preludia la alegría de la Pascua, a la hora de cantar el "aleluya". Ninguno mejor que Francisco.

Lo cantó por todos, por ti y por mi; por los hombres y los astros; por las criaturas y las plantas; por toda esta naturaleza que Cristo reconcilió y pacificó en su cruz. Francisco interpretó el silencioso canto que toda la creación le tributa a Dios, y la silenciosa melodía que Dios canta en la creación. Y lo hizo porque ocupaba el último lugar, y así pudo ser el primero. Porque era el más humilde de los siervos, y esto le permitió comprender como nadie la grandeza de su Señor.

Fuente: http://www.corazones.org/santos/francisco_asis_cantico.htm

60 consejos de mujeres mayores a jóvenes

La vida pasa muy rápido, y a veces las personas llegan a adultas y se dan cuenta de que los sueños e ideas que tenían sobre cómo sería ser "grandes" eran totalmente diferentes a la realidad. 

Sin embargo, para que eso no ocurra -y de paso evitar depresiones y frustraciones- la clave sería vivir el presente, poner atención y disfrutar el momento, más que proyectarse hacia el futuro o regresar al pasado.

Así lo plantea Margaret Manning, fundadora del sitio Sixty and me orientado a mujeres de más de 60 años, y que creó cuando renunció a su trabajo corporativo y comenzó su vida como empresaria. 

"Quería reinventar mi vida y encontrar un estilo de trabajo más flexible", explicó en una columna que publicó en "The Huffington Post" a comienzos de este febrero. Agregó que cuando les contó a sus colegas más jóvenes respecto a cuáles eran sus intenciones, ellas se asombraron. "Una dijo que mi pasión y voluntad de asumir riesgos la hacían cuestionarse muchos estereotipos sobre las mujeres mayores", relató. 

Algo que le llamó enormemente la atención fue la ansiedad que manifestaban sus compañeras de oficina respecto a envejecer y se dio cuenta de que a ella misma le hubiera gustado contar con los consejos de alguien mayor cuando estaba en sus 30. "Podría haber desarrollado una perspectiva más equilibrada sobre el envejecimiento", reflexionó. 

De esta manera, se le ocurrió pedirles a las mujeres que forman parte de la comunidad de Sixty and Me, que compartieran una recomendación que les darían a quienes tuvieran la mitad de su edad. "Sus consejos fueron honestos e inteligentes, tal como yo esperaba, y reflejaban la sabiduría colectiva que deseaban haber tenido cuando tenían 30 años", señaló. 

Margaret Manning quiso compartir algunas de estas recomendaciones, que incluyen temas relacionados con el estilo de vida, la actitud, la belleza, la confianza en sí mismas, las relaciones y -por supuesto- el envejecer. 

Sobre la vida: 

1.- Recuerda que solo tienes una vida; esto no es un ensayo general. 

2. -Intenta ser positiva y buscar el lado bueno de cada experiencia vital.

3.- Piensa en el aquí y el ahora. 

4.- Vive cada día de tu vida plenamente, porque no sabes lo que te espera a la vuelta de la esquina. 

5.- Recuerda que la vida puede cambiar en un instante. 

6.- Ama todas las etapas de tu vida y no temas pasar por ninguna, porque todas y cada una de ellas son mágicas. 

7.- Aprende a vivir el momento. Si consigues hacerlo cuando eres joven, te ayudará cuando tengas 60. 

8.- La vida es demasiado corta como para estar preocupándose por algo que ocurrirá en el futuro. Vive el hoy. 

9.- ¡Sal y disfruta de la naturaleza! 

10.- Busca un hobby o un empleo que te hagan experimentar las diferentes sensaciones de cada fase de tu vida. 

11.- No dejes de inspirarte. 

12.- Olvida tus enojos, y deja que la gratitud y la alegría inunden tu vida. 

13.- Ten un círculo íntimo de amigas. ¡Es fundamental! 

14.- Confía en tus instintos y nunca hables mal de ti. 

15.- Sé amable contigo misma. No tengas en cuenta lo que no está bajo tu control. Si hay algo que te hace sentir mal, sácalo de tu vida. 

16.- Aprende a reírte de ti misma. ¡No seas tan seria! 

17.- Concédete un rato para ti misma cada día; ríete y sonríe a cada momento. 18.- Simplemente, sé tu misma. No ansíes la perfección. 

19.- Sé una guerrera; aprende a disponer de tus propios recursos y a ser autosuficiente.

20.- No dejes guiarte por el miedo. 

21.- No dejes de aprender y refuerza tu mente, tu físico y tu espíritu. 

22.- Muéstrate agradecida cada día, hasta cuando sea un mal día. Siempre hay una lección por aprender. 

Sobre la vejez: 

23.- Sé tú misma. Envejece con dignidad. 

24.- Concéntrate en envejecer de forma positiva, no en evitar el envejecimiento. 

25.- Acepta los cambios de tu cuerpo y de tu mente a medida que vas madurando. 

26.- Sé sincera contigo misma siempre. Es un proceso de aprendizaje lento, pero merece la pena. 

27.- Guarda tus recuerdos, pero no seas demasiado dura contigo misma. 

28.- Virginia Wolf tenía razón; una mujer necesita una habitación para ella sola y 500 dólares. 

29.- Olvídate de los estereotipos que tiene la sociedad sobre el envejecimiento. 30.- No te preocupes por envejecer. Preocúpate por el aburrimiento. 

31.- La edad es solo un número; no define quién eres. 

32.- El tiempo va a pasar lo quieras o no, así que ¡empieza a vivirlo! 

33.- Vive el presente; no te preocupes por envejecer. Lo mejor está por venir. 34.- Muchas batallas se simplifican con la edad. 

35.- ¡No dejes que nadie te diga que eres demasiado vieja para hacer algo! O demasiado joven. 

36.- No tengas miedo. Cuando envejezcas, te sentirás bien. La vida y la naturaleza te preparan para cada fase de tu vida. 

37.- Acepta los aspectos positivos del envejecimiento, como el hecho de tener menos responsabilidad y más libertad. 

Sobre el cuidado personal: 

38.- Vive de una manera sencilla y ahorra. Ejercítate, cultívate, lee y viaja. 

39.- Cómprate ropa clásica. Siempre estará a la moda. 

40.- No malgastes el dinero en zapatos; los hombres no se fijan en tus pies. 41.- ¡No llenes tu vida de basura! 

42.- Sé tú misma; brilla con luz propia. Muéstrate presente, verdadera, consciente y viva en cada momento. 

43.- No te obsesiones con las arrugas. Cuando empiecen a aparecer en tu cara, piensa que son el mapa de tu vida. 

44.- Vive con pasión y con amor, con los ojos y el corazón abiertos. Simplemente, sé feliz. 

45.- Valora los pequeños placeres de la vida; no compliques más las cosas. 
46.- A los 30 te haces mujer. Aprecia tu belleza. 

47.- ¡Cuida tu piel! Sonríe con frecuencia. 

Sobre el amor y los hijos: 

48.- Quiere y respeta a tu pareja y a tus hijos del mismo modo que quieres que ellos te amen y te respeten a ti. 

49.- Da tu amor de forma libre e incondicional. 

50.- Ten hijos cuando quieras tenerlos: no hay un momento clave y específico para ello. 

51.- Muestra empatía contigo misma y con los que te rodean. 

52.- Toma muchas fotos. Te alegrarás de tenerlas cuando tus seres queridos dejen de estar ahí. 

53.- Aprende a perdonar desde la juventud. 

54.- Valora a tu familia. Estarán contigo cuando los demás se alejen. Te apoyarán durante todo el recorrido de tu vida. 

55.- Nunca te vayas a dormir enfadada contigo misma o con otra persona. 

56.- Dile a tu pareja, a tus amigos y a tu familia que los quieres todos los días. 57.- No pierdas el tiempo preocupándote de cosas que no puedes cambiar; cambia las cosas que sí puedes. 

58.- Sal cuanto antes de una mala relación; no puedes cambiar a la otra persona. 

59.- Si tienes hijos, quiérelos, pero no intentes ser una madre perfecta. 

60.-Deja que tu hijo sea tu maestro. 

Este contenido ha sido publicado originalmente por Diario EL COMERCIO en la siguiente dirección:

http://www.elcomercio.com/tendencias/60-consejos-de-mujeres-mayores.html. Si está pensando en hacer uso del mismo, por favor, cite la fuente y haga un enlace hacia la nota original de donde usted ha tomado este contenido. ElComercio.com

http://www.elcomercio.com/tendencias/60-consejos-de-mujeres-mayores.html

En el día del amor y la amistad: Los amigos!

Qué todos los días celebremos el amor y la amistad con nuestras acciones, palabras, pensamientos, gestos, cuidados, sentires... desde el corazón.

De Sixto Paz Wells comparto con cariño:

"Hay amigos eternos, amigos que son de piel y otros que son de fierro.

Hay amigos del tiempo, de la escuela, del trabajo, de la facultad.

Amigos que se aprenden, otros que se eligen, y amigos que se adoptan.

Hay amigos del alma, del corazón, de la sangre.

Hay amigos de vidas pasadas, amigos para toda la vida.

Hay amigos que son más que amigos.

Hay amigos que son hermanos, otros que son padres; también hay amigos que son hijos.

Hay amigos que están en las buenas, otros que están en las malas, hay amigos que están siempre.

Por supuesto que hay amigos que se van, que nos dejan;

hay amigos que vuelven y otros que se quedan.

Hay amigos inmortales, amigos de la distancia.

Hay amigos que se extrañan, que se lloran, que se piensan.

Amigos que se desean, que se abrazan, que se miran.

hay amigos de noche, de fiestas, de madrugadas.

Hay amigos hombres, amigos mujeres, amigos perros y hasta gatos.

Hay amigos que deliran, otros que son poetas.

Amigos nuevos, viejos, y viejos amigos.

Hay amigos! sin edad, amigos gordos, flacos, altos, bajos.

Hay amigos que no nos llaman, que tampoco llamamos.

Con poco tiempo, amigos desde hace una hora, desde recién.

Hay amigos que dejamos ir, otros que no pueden venir, amigos que están lejos, amigos del barrio.

Hay también amigos invisibles, amigos sin lugar, amigos de la calle.

Amigos míos, amigos tuyos, amigos nuestros.

Hay muchos amigos; amigos en común, amigos del teatro, de la música, amigos de verdad.

Hay amigos que están tristes, otros que están alegres, otros que simplemente no están.

Hay amigos que se la pasan en la luna, otros en el campo, y otros en el cielo.

Todos, absolutamente todos los amigos tienen algo en común:

¡son INDISPENSABLES!

No lo olvidemos nunca..."

Dos cambios muy sencillos

Profesor de Stanford asegura que si eliminas estas 2 frases de tu vocabulario tendrás más éxito.

Bernard Roth, profesor de ingeniería de la Universidad de Stanford, asegura que la manera en que nos expresamos y el vocabulario que empleamos para comunicarnos afecta en gran medida la manera en la que nos perciben los demás. Ambas hablan mucho de nuestra calidad humana, de nuestros valores y de todo lo que somos en realidad.

 

Este profesor asegura que es posible generar cambios sustantivos en la vida, pero depende en gran medida de la importancia que le asignemos a la estrategia denominada pensamiento de diseño.

Afirma que al utilizarla nos es posible desafiar nuestra manera de pensar y nos es posible ver el mundo desde una perspectiva diferente; uno se termina dando cuenta del control sobre sí mismo y sobre todo aquello que le rodea.

Roth, ha resaltado en su libro The Achievement Habit dos cambios muy sencillos pero que sin duda alguna te serían de gran ayuda para tener más éxito:

 

1. Sustituye la frase "tengo que hacer" por "quiero hacer": esto te ayudará a tomar conciencia sobre todas aquellas acciones que realizas en el día a día y te servirá para darte cuenta de que a veces es necesario cambiar la rutina y las acciones para ser más felices. ¡Dejar que la vida nos sorprenda y asumir riesgos es vivir!

Roth recomienda un ejercicio sencillo: la próxima vez que pienses ‘tengo que’, cambia tengo por quiero.

“Este ejercicio es muy efectivo para que las personas tomen consciencia de que lo que hacen en su vida, incluso las cosas que encuentran desagradables, es porque lo han elegido”, comentó.

Por ejemplo, uno de los estudiantes de Roth sintió que tenía que matricularse en los cursos de matemáticas que requería su programa de posgrado, a pesar de que los odiaba. Después de terminar el ejercicio, se percató que realmente quería tomar las clases ya que el beneficio de completar los cursos era mayor que la incomodidad de asistir a las clases que no disfrutaba.

 

2. Sustituye la palabra "pero" por "y": sin darnos cuenta utilizamos un sinfín de veces al día esta palabra, más de lo que podría estar permitido. Y es que esa bendita palabra crea un enorme conflicto con aquello que deseamos hacer.

Es probable que en alguna ocasión te sientas tentado a decir: “quiero ir al cine, pero tengo que trabajar”.

En su lugar, Roth sugiere que digas: “quiero ir al cine, y tengo que trabajar”.

Escribió: “Cuando utilizas la palabra pero creas un conflicto, a veces una razón, que en realidad no existe”. En otras palabras, es posible ir al cine y también hacer tu trabajo, solo tienes que encontrar una solución.

En cambio, cuando utilizas la palabra y, “estás obligando a tu cerebro a procesar ambas partes de la frase”, explicó Roth. Quizá veas una película más corta o tal vez delegues parte de tu trabajo.

 

Nuestra vida sería mucho más fácil si no nos complicáramos tanto empleando el "pero" para todo y tan sólo nos lanzáramos a pronunciar un "y", ya que el concepto de la frase cambiaría radicalmente. 

Ambos cambios se basan en un componente clave de la estrategia de resolución de problemas llamada pensamiento de diseño. Cuando utilizas esta estrategia, desafías a tu forma automática de pensar y puedes percibir las cosas como realmente son.

Cuando utilizas un lenguaje diferente puedes percatarte de que un problema no es tan difícil de resolver como parece y que tienes más control sobre tu vida de lo que realmente crees.

Es muy sencillo, el éxito sólo depende de ti, de ahora en adelante emplea mejor tus oraciones, de esta manera la gente te verá como alguien grande, alguien que definitivamente sabe hacia dónde se dirige. ¡Adelante!

Fuentes: 

http://www.porquenosemeocurrio.com/2016/07/profesor-de-stanford-asegura-que-si.html

http://gutenberg.rocks/profesor-stanford-asegura-eliminas-estas-dos-frases-vocabulario-tendras-mas-exito/

Un buen día

¿Crees que éste es un día más en tu vida? No, no es un día más; es el único día que se te da, es hoy. Se te ha dado, es un regalo. Es el único regalo que tienes en este momento, y la única respuesta apropiada es la gratitud.

Si no haces más nada que cultivar esa respuesta al regalo que este día irrepetible representa, aprenderás a responder como si fuera el primer y el último día de tu vida, y así habrás aprovechado muy bien tu día. 

Comienza abriendo los ojos, y sorprendiéndote de que tienes ojos que puedes abrir. Sorpréndete del increíble despliegue de colores que se nos ofrece constantemente, y sólo para que lo disfrutemos.

Mira al cielo; muy pocas veces miramos al cielo, muy pocas veces notamos lo diferente que es minuto a minuto, con nubes yendo y viniendo. Sólo pensamos en el clima, y del clima no nos fijamos en sus muchos matices; sólo nos interesa si hace buen tiempo o mal tiempo. El clima del día de hoy es único, y probablemente nunca más se repita en la misma forma. La formación de las nubes en el día de hoy nunca más se repetirá tal cual es en este momento. Abre tus ojos y mira todo eso.

Mira los rostros de las personas con quienes te encuentras. Cada una de ellas tiene una increíble historia detrás de su rostro, una historia que jamás conoceremos plenamente. No sólo sus propias historias, sino también las de sus ancestros. Todos nosotros tenemos una historia que viene de muy lejos. Y en este preciso momento, hoy, todas esas personas con quienes te encuentras, toda esa vida que se transmite a través de generaciones y que viene de tantas partes del mundo, fluye y se encuentra contigo, como un torrente de agua que da vida, sólo si abres tu corazón y bebes de ella.

Abre tu corazón a los dones increíbles que la civilización nos ofrece. Accionas una llave, y tienes luz eléctrica; abres un grifo, y tienes agua caliente y fría, y agua potable, algo que millones y millones en el mundo nunca podrán experimentar. Éstos son sólo algunos de los innumerables regalos a los que puedes abrir tu corazón.

Espero que puedas abrir tu corazón a todas estas bendiciones, y que las dejes fluir a través tuyo, para que todo aquel con quien te encuentres en el día de hoy se vea bendecido con tu mirada, con tu sonrisa, con tu contacto, con solo tu presencia. Deja que la gratitud se derrame en bendiciones alrededor tuyo. Entonces este sí será realmente un buen día.

Hermano David Steindl-Rast

El hermano David Steindl-Rast, O.S.B. (Orden de San Benito) nació en Viena, Austria, en 1926. Estudió artes, antropología y psicología, recibiendo un doctorado de la Universidad de Viena. Desde 1953 es monje. Comenzó su formación en el monasterio benedictino de Mount Saviour, en los Estados Unidos. Fue uno de los primeros católicos que recibió un entrenamiento en Budismo Zen, y que participó (y continúa participando) en el diálogo budista-cristiano. Durante décadas, el hermano David ha dividido su tiempo entre períodos de vida ermitaña y extensas giras dando conferencias alrededor del mundo. Es un maestro espiritual para muchos, que descubren en sus palabras la gratitud como clave de la felicidad.

La simbología y el culto a los árboles.

El culto a los árboles se remonta a tiempos muy antiguos y ha desempeñado un papel muy importante en las antiguas culturas (celtas, germanos, galos, griegos, romanos). En algunas religiones se hablaba de las divinidades que residían en los árboles, especialmente de las Dríadas. En la actualidad, muchas tradiciones tienen su origen en este culto…

Algunos pueblos consideran sagrada una especie determinada: De ese modo, los africanos adoran el baobab, como los celtas adoraban el roble. En cambio, algunas comunidades eligen un ejemplar determinado, como el ahuehuete de Oaxaca, en México, o el espino de Glastonbury, en Inglaterra. Por otro lado, no podemos dejar de lado los árboles sagrados mitológicos, como el roble de Thor o el ciprés de Kashmar, e incluso especies consideradas fuentes de inmortalidad, como el melocotón en China o el manzano en la antigua Grecia.

En la actualidad, sólo unas pocas especies de árboles son consideradas sagradas, pero, en la Antigüedad, eran muchas que, por su utilidad, escasez, tamaño o resistencia, se establecieron como sagradas para evitar su tala.

El castaño

Es símbolo de la verdad, del vigor, de la generosidad y de la justicia. Importado en Francia por monjes de Asia Menor (Líbano) que lo plantaron en Cévennes y luego en Bretaña, salvó a las poblaciones del hambre. A causa de sus hojas dentadas en forma de lanza, los celtas lo compararon a un guerrero incorruptible, simbolizaba para ellos la inflexibilidad de las leyes celestes y terrestres, la justicia de los dioses y de los hombres. Meditar bajo este árbol para encontrar un equilibrio en sus pensamientos y sus actos y por consecuencia en la sociedad. En el lenguaje floral, las flores del castaño designan la justicia y la equidad.

La Acacia

En el Antiguo Egipto, fue el árbol sagrado de Hathor, diosa del amor y la belleza, y más tarde de Isis, diosa madre y diosa de la magia. Se cree que el Arca de la Alianza y el Tabernáculo de los hebreos estaban hechos de madera de acacia; para los hebreos representaba la inmortalidad del alma. Los masones lo consideran símbolo de pureza y entereza del alma, y plantaron uno en el lugar donde fué asesinado Hiram, arquitecto del templo de Salomón. Es famoso el árbol del Teneré, en Níger, una vieja acacia que sobrevivió hasta 1973 en el desierto del Sahara.

El Roble

Árbol sagrado, señor del bosque, simboliza la fuerza invencible y la longevidad. Comunicador entre el cielo y la tierra. Por su grandiosidad, muchas culturas lo han considerado árbol de los dioses. Probablemente, Zeus descansara bajo un roble en lugar de bajo una encina, aunque es difícil diferenciarlos en los mitos porque ambos pertenecen al género Quercus. En Roma estaba consagrado a Júpiter. El dios Esculapio lleva un bastón con una rama de roble como símbolo de Zeus. En la Mitología Báltica, el dios Perkunas estaba consagrado al roble; como Perun en la mitología eslava. En la Galia celta, Esus era el dios del roble. Los robles sagrados son comunes entre los druidas, que usaban los árboles viejos para sus rituales.

Abraham recibió las revelaciones de Yahvé al lado de un roble. Juana de Arco, durante su juventud, escuchaba las voces celestes que oía oír en el roble de las hadas que reinaban en el centro del pueblo de Domrémy. Emblema de la hospitalidad para los celtas que lo adoraban como los griegos, como el templo vivo donde quedaban las ninfas. Es por eso que los leñadores debían ser prudentes cuando cortaban un roble. El roble era uno de siete árboles consagrado de los celtas. Acariciar lentamente la corteza de un roble permite recibir su energía que lentamente penetre a través de nuestros dedos.

El Manzano

Árbol del Más Allá, vinculado al amor, el poder y la juventud. De él nace el fruto de la Vida Eterna. En la antigua Grecia, era el símbolo de Afrodita, y en el jardín de las Hespérides había un bosquecillo de manzanos cuyo fruto tenía el don de la inmortalidad. Además, estaba consagrado a Ceres, diosa de la agricultura. Muchas interpretaciones de la Biblia lo consideraban el árbol prohibido, pero es difícil estar seguro, ya que podría haber sido una higuera. En la Isla de los Bendecidos hay un manzano sagrado del que proceden las tres manzanas mágicas que tienen un papel importante en la mitología celta.

La Madreselva

Símbolo de la iniciación luego de la castidad y de la inocencia. Para los celtas, la madreselva designaba a alguien que había recibido una enseñanza druídica. La madreselva fue durante siglos el adorno de las jóvenes chicas. En Bretaña, a la atención de los pretendientes las jóvenes chicas deponían delante de su puerta de los ramos de madreselva con el fin de señalarles que ya tenían un novio o que eran todavía vírgenes.

El Fresno

Ee el árbol de la vida. Tiene poderes mágicos.

En la antigua Grecia, se consideraba símbolo de la justicia divina. Estaba asociado a la ninfa Andrasteia, hija de Océano, y a Poseidón; pero donde más relevancia alcanza es en la mitología escandinava, ya que el árbol del mundo, Yggdrasil, es un fresno. Se dice que es el único árbol al que no se acercan las serpientes y que San Patricio las expulsó de Irlanda con una vara de fresno.

El Ciprés

Su madera ha sido sagrada desde la Antigüedad, ya que con ella se construyó el Arca de Noé y parte del templo de Salomón. Era adorado en el reino de Saba.

El ciprés es el árbol que simboliza la unión entre el Cielo y la Tierra. Desde tiempos remotos, está considerado como un árbol simbólico religioso y es también llamado ‘El Árbol de la Vida’ por su larga vida y su perenne verdor. En Grecia y Roma, este árbol estaba relacionado con las divinidades del infierno y se relaciona al culto a Plutón o Hades.

También se asocia con el dios de la medicina, Esculapio o Asclepios, con Saturno o Cronos, dios del tiempo y con Apolo, por su copa en forma de llama. Se decía que el ciprés tenía la virtud de repeler hechizos. Las puertas de los templos griegos y romanos se hacían de ciprés, como están hechas las de San Pedro en el Vaticano.El ciprés de Kashmar es un árbol mítico de legendaria belleza y gigantescas dimensiones mencionado en el Shahnameh o Libro de los reyes persas.

El Olivo

Está en el origen de Atenas y en el huerto de Getsemaní. Es símbolo de inmortalidad, de resurrección y esperanza. Dice el mito que cuando los persas cortaron el olivo sagrado del Erecteion, en Atenas, en una noche creció un palmo, para demostrar la fuerza de los atenienses. Fué el emblema de las Olimpiadas de 2004 en Atenas, para representar la importancia que tenía en la Antigüedad.

El Olmo

Árbol sagrado, simboliza la victoria y la consecución de nuevas metas. Estaba asociado a la muerte y a la idea del renacimiento. Los griegos decían que el primer bosquecillo nació a la vuelta de Orfeo del infierno. Era el árbol de Hermes, estaba consagrado a Saturno, y en Europa del Norte, era el árbol de los duendes que vigilaban los túmulos de los muertos.

El Pino

Simboliza la fertilidad y la protección. Por ser de hoja perenne, simboliza la inmortalidad. Debido a su gran resistencia a los vientos, en Japón significa la fuerza de carácter y la energía vital. Es un atributo de Baco, el dios romano y un emblema de Júpiter, Venus y Diana. En la Mitología Celta es un árbol benévolo que ayuda a descansar al viajero.

En el Antiguo Egipto, estaba relacionado con Osiris, que se personificaba en un pino para enseñar el cultivo de las vides y los árboles frutales.

El Sauce

El equilibrio emocional y la regeneración quedan representadas en éste árbol. En Grecia, estaba consagrado a Hécate, Circe, Hera y Perséfone y en las Islas Británicas protegía a las hechiceras. Todas las leyendas del Norte de Europa cuentan que las escobas de las brujas estaban confeccionadas con un palo de fresno para protegerlas de morir ahogadas.

En la Mitología Sumeria, Bel era dios del sauce, convertido en Belenos en la Mitología Celta, donde el sauce estaba asociado a la muerte. En Occidente, el sauce llorón se relaciona con la muerte y el luto. Y con frecuencia aparece en el arte funerario. En China y en Japón representa el símbolo de la primavera y la delicadeza. En el taoísmo, el sauce que dobla sus ramas con el viento, representa la fuerza.

La Higuera

Simboliza la voluntad de supervivencia, pero también generosidad y riqueza natural. Se cuenta que hay tres higueras sagradas, la que prestó la hoja para cubrir las partes pudorosas de Adán y Eva, la que protegió a Buda mientras meditaba y la que utilizaba Hathor para alimentar a los peregrinos en el Antiguo Egipto, aunque en su caso fué un sicómoro, el Ficus Sycomorus o falsa higuera. Son tres variedades distintas y la única que sigue conservando su carácter sagrado es la higuera sagrada de la India (Ficus religiosa) o Akshayavat, bajo uno de cuyos ejemplares, del que se conservan retoños, alcanzó la iluminación el Buda.

El Haya

Simboliza la confianza, la paciencia y la dulzura, una vitalidad fuerte e impregnada de refinamiento, de alegría y de feminidad. Para los druidas de Irlanda, representaba el conocimiento escrito, simbolizado por signos. La palabra inglesa book viene de una palabra gótica que significa letra, es relacionada con la palabra ‘beech’, haya, de la que se servía para hacer las tabletas para escribir. (Haya era así un sinónimo de literatura).

Meditar bajo este árbol ayuda a crear positividad y a encontrar la confianza, limita la permeabilidad a las emociones de otros y aporta el estar tranquilo para abordar el remolino de la vida. Aporta la serenidad y la paciencia.

El Tejo

Simboliza la eternidad y la continuidad de los ciclos de vida. El tejo fue utilizado mucho tiempo para fabricar arcos, flechas, lanzas y escudos. Nuestros antepasados se servían de eso en la confección de las porras y de las armadas plagas, mientras que los druidas tallaban sus varas en sus ramas. Es sobre su madera en la cual inscribían el oghams (runas), mientras que envenenaba las puntas de flechas con su savia. Era uno de cinco árboles mágicos de la antigua Irlanda. El Tejo de Ross era un árbol maravilloso cuyos frutos todos daban el conocimiento los que lo comían, después de una colecta tan larga como peligrosa tal como la de los caballeros de la Mesa redonda…

Meditar bajo este árbol aporta la serenidad y la aceptación de los grandes ciclos de vida y de la muerte.

Articulo Original:

https://vademedium.wordpress.com/2016/02/07/la-simbologia-y-el-culto-a-los-arboles/