Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig: ¿PSICONEUROINMUNOBIOLOGÍA?

LO QUE EL CORAZÓN QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA

Un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas...

Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.  


Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente...



¿PSICONEUROINMUNOBIOLOGÍA?
Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?
Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

¿Qué tipo de cambios?
Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?
Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Exagera.
Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

Más recursos…
La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

¿Seguro que no exagera?
No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harvard han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
 El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

Deme alguna pista.
Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
Ver lo que hay y aceptarlo.
Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Ver lo que hay y aceptarlo. 

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación. 

Luz para todos…

Fuentes: Narom - www.narom.org - La Vanguardia Digita

GRATITUD

Gratitud,

por cada inhalación,

por poder estar,

por poder ser...

Gratitud,

por las flores creciendo,

por los ríos que fluyen,

por el cielo azul...

Gratitud,

por el oxígeno que nos alimenta,

por la tierra que nos cuida, el agua que nos conforma

y el fuego que nos calienta...

Gratitud,

por el amor que nos anima,

por las noches,

por los días y los atardeceres...

Gratitud,

por las risas,

por las lágrimas,

por cada instante...

Gratitud,

por todas las enseñanzas,

porque un techo nos cobija y un pan calma nuestra hambre,

porque nada nos falta...

Gratitud

por el mar infinito de posibilidades que somos,

por todo lo que sucede

y lo que no...

Gratitud,

por quienes nos acompañaron y ya partieron,

por quienes vendrán

por quienes están...

Gratitud,

por el trabajo, por el hacer,

por nuestras manos que construyen

y por el ocio que nos descansa...

Gratitud,

por el cuerpo en que habitamos,

por cada uno de nuestros sentidos,

por nuestra salud...

Gratitud,

por nuestros padres,

por el día en que nacimos

y por el día en que nos iremos...

Gratitud,

porque nunca hemos estado solos,

por los guías y maestros

y los ángeles que nos acompañan...

Gratitud, gratitud, eterna gratitud,

por la extraordinaria experiencia de la vida,

por formar parte de un Uno que somos todos,

por el primer instante y por el Espíritu que todo lo contiene...

Gratitud, sin más,

por el ser,

por el ahora,

por los milagros....

Bendiciones Y Milagros

Isaac A. Devis G.

(SÓLO EL AMOR ES REAL)

BENDICIONES

Las bendiciones siempre vienen de nuestro Creador. Cuando bendecimos nos abrimos a recibir sus dones y bienestar.

Bendeciré al Señor en todo tiempo;
mis labios siempre lo alabarán.

Salmos 34:1

En primer lugar lo bendigo a ÉL, cada día al despertar, pues es el primer agradecimiento que mi alma, postrada a sus pies, realiza cada mañana. Y cada vez que bendigo a Dios lo alabo... y quién bendice de mí es su Presencia Divina.

Cuando a través de mi fluyen bendiciones para todo lo que me rodea, para todos los seres vivos, para toda la vida en todas partes, es SU BENDICIÓN la que en verdad fluye y prospera. Es SU BENDICIÓN la que manifiesta todo el Bien, toda la Paz, todo el Amor.

Cada vez que bendecimos con agradecimiento reconocemos y nos entregamos por completo a la Voluntad Divina y su Manifestación.

Incorporemos en nuestras vidas el hábito de bendecir: el día que amanece, el aire que respiramos, el techo que nos cobija, el alimento de cada día, las labores de cada jornada, el suministro y asistencia que recibimos, la vida que Dios nos regala, las personas y los seres que nos rodean... Qué cada momento y cada encuentro recordemos bendecir a nuestros hijos, el Bien en cada persona y situación y pidamos verlo manifestado.

Cada instante es un regalo.

Conny Méndez Estévez

Esta es una dulcísima canción llena de oración y buenos deseos, interpretada por Gurujodha Sing.


Forma parte de la selección de canciones que puedes escuchar con el reproductor del blog ubicado en la barra de la parte superior.

Gurujodha Singh es un capacitador certificado de Kundalini Yoga, un empresario y cantante/compositor de música devocional. Estudió música clásica occidental por muchos años, hasta que un día tuvo que dejar de tocar porque no entendía por cual razón estaba creando esta música. Unos años después, cuando comenzó a practicar Kundalini Yoga y a conocer la frecuencia sagrada del shabad guru, su pasión por la música regresó con un sentido nuevo y mas autentico. Su primer disco, Kirpa, salió en abril 2012. Hoy en día Gurujodha vive en la Ciudad de México con su esposa, Dev Amrit Kaur. Gurujodha cree firmemente que si nos juntamos para compartir una vibración de armonía y verdad con nuestras voces y canciones, la paz nacerá en nuestros corazones y alrededor del mundo. 

Visiten su amorosa página en facebook : https://www.facebook.com/Gurujodha

Adquirir su CD en 
https://itunes.apple.com/mx/artist/gu...
http://www.spiritvoyage.com/artists/G...


«Bendito el hombre que confía en el Señor,
y pone su confianza en él.
Será como un árbol plantado junto al agua,
que extiende sus raíces hacia la corriente;
no teme que llegue el calor,
y sus hojas están siempre verdes.
En época de sequía no se angustia,
y nunca deja de dar fruto.»
Jeremías 17:7-8

“El Señor te bendiga
y te guarde;
el Señor te mire con agrado
y te extienda su amor;
el Señor te muestre su favor
y te conceda la paz.”
Números 6:24-26

Que reciban misericordia, paz y amor en abundancia.
Judas 1:2

Querido hermano, oro para que te vaya bien en todos tus asuntos y goces de buena salud, así como prosperas espiritualmente.
3 Juan 1:2

Bendigan a quienes los persigan; bendigan y no maldigan.
Romanos 12:14

Dar gracias.

Agradecer es un acto de vibración muy alta, decir “gracias” sinceramente es reconocer de antemano que hemos recibido algo, es “reconocer” que el Universo ya se encargó de lo pedido.

Dar gracias por todo lo que nos sucede es generar energía positiva todo el tiempo, desde una sonrisa, una palabra de aliento, alguien que nos ofreció una taza de café o cualquier acto por pequeño que sea. Es aceptar lo bueno, incluso antes de que suceda, como siempre digo es “preparar el terreno”… de esta manera estoy abierta a recibir lo que emano.

Dar gracias refuerza las vibraciones en todas las áreas, abundancia, autoestima, amor, reconocimiento. El mundo se transforma a mi alrededor desde que tomo la costumbre de agradecer todo lo que me va pasando a lo largo del día, desde que me levanto y agradezco el aire que entra en mis pulmones y me regala un nuevo día de vida abundante, sin ese aire nada podría hacer… algo tan sencillo como esa bocanada de aire que me permite vivir, cambiar todo lo que no me gusta, y gozar de todo lo que me gusta.

Cuando agradezco doy por sentado que el universo ha proveído. Cuanto más consciente hagamos el hábito del agradecimiento sincero sin esperar retribución, más abundancia creamos en nuestras vidas ya que es como regar nuestro poder de atracción, teniendo confianza plena en que el Universo, Dios, Nuestro Ser Superior o como queramos llamarlo, sabe lo que hace y nos brinda exactamente lo que necesitamos en el momento exacto.

Cuando agradezco estoy reconociendo que aprecio todo lo bueno que me llega a cada instante. Doy gracias por eso.

Sólo lleva unos instantes, sólo es una sola palabra, haz de esto un acto cotidiano.

Bendiciones, Namaste!

Autora: Alejandra Spessot

Fuente: https://saludmetafisica.jimdo.com/dar-gracias-cultivarse/

Los Cuatro Hábitos Para La Paz Interior- Liz Cronkhite

Estos hábitos son los que desarrollé para mí, primero para retornar a ellos espacialmente durante momentos difíciles, y luego por decisión, debido a la paz que me brindaban. Al aplicar estos hábitos  tu vida será más simple y cada parte de ella se desarrollará de forma natural y sencilla a raíz de aplicarlos.

La meta es llegar a vivir estos hábitos. A medida que los desarrollas, naturalmente, encontrarás obstáculos a la paz. Los hábitos mismos te ayudarán a trabajar a través de los obstáculos al motivarte a aceptar la paz en lugar de miedo.

Cada uno de estos hábitos trabaja en conjunto apoyando a los otros  y se pueden desarrollar de forma simultánea, aunque es posible que desees hacer hincapié en un hábito sobre los otros hasta que sientas que entiendes el proceso.

Comulga con Dios a Diario

“La oración es un hacerse a un lado, un abandonar, un tiempo sosegado de escuchar y amar.” (S-1.I.5)

Por "Comulgar" me refiero a simplemente estar con Dios. Esta es la verdadera oración. Te sientas en algún lugar donde no serás distraído, cierras los ojos y tranquilizas tu mente. Dejas que todos los pensamientos pasen y te sumerges en la tranquilidad del centro de tu mente. No estás pidiendo nada, no pretendes nada. Te abres a Dios sin condiciones. Esto es lo más importante hacer todos los días. Esto por sí solo logra cambios increíbles que apoyan la paz dentro de ti.

Practica el Instante Santo a lo Largo del Día

“Permaneceré muy quedo por un instante e iré a mi hogar.” (W-182)

Esta es una mini versión de la comunión con Dios. En varias ocasiones a lo largo del día - al igual que el libro de ejercicios te enseña -  deja de prestar atención al mundo por un instante y recuerda que estás en Dios. No tienes que establecer un horario rígido. Hazlo simplemente cada vez que dejes de estar ocupado y tengas un momento. Puedes incluso desarrollar este hábito de dejar de poner tu atención en el mundo y recordar tu unidad con Dios en medio del ajetreo y ruido. Según esto se convierte en un hábito la conciencia de Dios permanece contigo cuando vuelves a poner tu atención en mundo y no tendrás que dejar de poner tu atención en el mundo tan a menudo - ya estás "ahí".

Extiende Amor para Mantener el Amor en tu Consciencia

“Enseña solamente amor, pues eso es lo que eres.” (T-6.I.13:2)

Una vez que hayas establecido una relación con Dios y sientas esa conexión durante todo el día, te sentirás una persona plena y completa. Debido a que estás descansando en el amor, éste se amplía automáticamente. Pero hasta que tengas esa sensación de plenitud, debes elegir conscientemente pasar por alto las proyecciones del ego y buscar el Amor de Dios en su lugar. Extender el amor es la forma de mantenerlo en tu conciencia y recordar que eres Amor.

Permite Que El Espíritu Santo te Guíe

“Me haré a un lado y dejaré que Él me muestre el camino.” (W-155)

No tiene sentido desarrollar una relación con Dios si vas a permanecer separado de Dios. Puedes tener momentos de paz, pero seguirás experimentando conflicto la mayor parte del tiempo. El desarrollo de este hábito lleva la mayor parte del tiempo, ya que es el hábito que más resistimos.

Debes dejar a un lado tus metas personales (ego), al igual que dejar todos los juicios y decisiones al Espíritu Santo. Esto requiere que puedas discernir entre lo que es ego y lo que es el Espíritu Santo en tu mente. Cuando practicas el instante santo y recuerdas dejar que el Espíritu Santo sea tu único Guía, puedes estar seguro de que estás siendo guiado, incluso cuando no lo sientas.

Uno de los primeros obstáculos que encontrarás según intentas poner estos hábitos en práctica es anteponer objetivos distintos a Dios. Cuando te confundes, recuerda que sólo tienes que practicar estos cuatro hábitos, y nada más, no importa lo que esté sucediendo en tu vida o en qué etapa del despertar de la consciencia te encuentres.

Al experimentar la paz que estos hábitos producen, te sentirás motivado más y más a que sean lo más importante de tu vida. Cuando vives estos hábitos  realmente te conviertes en un instrumento de Dios.

Autora: Liz Cronkhite. Mentora de Un Curso de Milagros desde 1984

Mantra Aakhan Jor

Aakhan Jor 

Poderoso y muy hermoso mantra que diluye el ego, y te trae de vuelta a tu divinidad. Remueve negatividad, neutraliza naturaleza destructiva y previene el daño hacia los demás.

Aakhan jor, Chupai neh jor,
Jor na mangan dayn na jor
Jor na jeevan maran neh jor
Jor na raaj maal man sor
Jor na surtee giaan vechaar
Jor na jugatee chutai sansaar
Jis hath jor kar vekhai so-i
Nanak utam neech na ko-i


Traducción:

No hay poder en el hablar
No hay poder en hacer silencio
No hay poder en el pedir
no hay poder en el dar
No hay poder en el vivir
No hay poder en el morir
No hay poder en gobernar, con riquezas u ocultos poderes mentales
No hay poder en adquirir la comprensión intuitiva, o contemplar la sabiduría espiritual
No hay poder en hallar la forma de escapar del mundo
Sólo ÉL tiene el poder en sus manos, Él vela por todos
Oh Dios, nadie está a tu altura!

Intérprete: Snatam Kaur

Lenguaje:  Gurmukhi

Autor:  Guru Nanak Dev Ji

La oración de petición - Francis Lucille

Interlocutor: ¿Puedes hacer algún comentario sobre la oración de petición?

Francis Lucille: La oración que demanda es una oración subalterna de la oración. Su única ventaja es que reconoce la Presencia divina.

Y la oración que no pide nada es una oración superior. Pero incluso ahí hay grados; por ejemplo: "Hágase tu voluntad". Esta oración puede ser dicha en dos sentidos distintos.

En una forma inferior sería dicha con resignación: "Hágase tu voluntad, no es eso lo que yo escogería pero, en fin, tú eres el jefe"...

Y una forma superior sería: "Hágase tu voluntad porque tú sabes mejor que yo lo que me conviene". Pero todavía hay una forma superior que es: "Hágase tu voluntad porque yo sé que eso es lo que conviene". Esta oración superior no tiene que expresarse, de hecho, es silenciosa. Como no hay nada que pedir por qué hablar.

I: Pienso que llega un momento que no sé ni lo que es bueno ni lo que es malo.

FL: Sí, pero incluso llega un momento en el que sabemos que todo está bien.

Robert Adams decía: "Todo está bien y se despliega como debe".

(Pasaje del Encuentro de Enero de 2012)

Cuidado con la Arrogancia Espiritual

Manipulación: la araña interior -Virginia Gawel

Todos tenemos dentro una araña. En algunas personas es más grande que en otras, pero en todos nosotros habita, pues es parte de nuestro equipo instintivo.

La Psicología Transpersonal señala que uno de los mayores peligros para el Caminante es la inflación psíquica o inflación del Ego: implica que los nutrientes destinados a que nuestro verdadero Sí Mismo se fortalezca y se despliegue, sean en cambio capturados por nuestro Ego, “engordándolo”. La resultante es lo que antiguamente se llamaba arrogancia espiritual (una buena expresión, pues significa “arrogarse cualidades superiores a las que se tienen”).

Lo peligroso es que el Caminante deja de esforzarse en ir hacia donde cree que ya ha llegado. De todas las ilusiones que perturban la objetividad, ésta es una de las más difíciles de advertir, pues deforma nuestra noción de nosotros mismos y de los demás. Necesitaremos la ayuda de un buen terapeuta, de alguien que nos sirva de espejo... o de la vida. Sí: cuando vamos por el mundo creyendo ser quienes no somos, la vida oficia de estrepitoso corrector, mostrándonos, tarde o temprano, nuestro verdadero lugar. Los griegos llamaron a la inflación del Ego hybris: desmesura en el orgullo de sí. Y decían que a quien la ejerciera, la diosa Némesis le presentaba eventos que le hicieran colapsar esa arrogancia.

Todos somos propensos a este síndrome. A veces se da de modo intrapsíquico, sintiéndonos íntimamente superiores a los demás, aunque no lo afirmemos, o ejerzamos una falsa modestia desde la cual el Ego mismo se defina como “solamente un canal de lo Superior”, saboreando lo “especial” de su condición. En otros casos, el Ego inflamado de “poder espiritual” adopta una actitud beatífica, se adorna con ideas y se proclama “maestro”, “sanador”, o cualquier otra definición similar; no sólo estará confundido, sino que ayudará a otros a confundirse, pues ese Ego necesitará quienes alimenten su narcisismo.

Esto sucede porque la inflación psíquica se fundamenta en un sentimiento de carencia, de ser poca cosa, el cual busca compensarse a mediante un rubro difícilmente medible: el de la evolución interior. Si la persona tiene aún algo sano en sí misma, su Inconsciente le recordará su situación fraudulenta. Si no, el sujeto caerá en una verdadera borrachera egoica, encantado de su “contacto directo con lo Divino”. ¡Estará en serios problemas! Y vivimos en una época donde este síndrome abunda como la mala hierba en el campo incultivado.

Siempre que abordamos este tema en los alumnos se genera inquietud. “¿Y si me estuviera sucediendo, sin advertirlo?”. Sostener esa pregunta puede ser salvador. Nos impulsa para entrenarnos en el arte de conocer todos los mecanismos del Ego, de modo que no nos veamos envueltos en ellos sin tener conciencia estamos resbalando hacia padecer este síndrome. O bien advertir que, por temor a esa arrogancia, por el contrario, nos empequeñecemos tanto que dejamos de realizar nuestra tarea en esta vida (lo cual también es un problema muy común entre los caminantes!)

Trabajar sobre el Ego es la materia más ardua en el proceso evolutivo. Y a la vez, -les aseguro-, una tarea apasionante... 

© Virginia Gawel

Nació en Buenos Aires el 4 de noviembre de 1961. Psicóloga, terapeuta, docente y escritora, siendo pionera en la difusión de la Psicología Transpersonal para Argentina y América.

COMO LIMPIAR EL "KARMA Y ACUMULAR "DHARMA"

La Ley del Karma pertenece al Budismo, y es un ejemplo especial de la ley de causa y efecto que establece que nuestras acciones físicas, verbales y mentales son causas, y nuestras experiencias son sus efectos. La ley del karma enseña por qué cada individuo posee una disposición mental, una apariencia física y unas experiencias únicas. Estas son los efectos de las incontables acciones que cada uno ha realizado en el pasado. Puesto que no hay dos personas que hayan realizado las mismas acciones en vidas pasadas, nadie puede tener los mismos estados mentales, experiencias y apariencia física que otro. Cada ser posee su propio karma individual.

La palabra karma significa ‘acción’ y se refiere principalmente a nuestras acciones físicas, verbales y mentales. Las acciones que efectuamos dejan huellas o impresiones en nuestra mente muy sutil que, con el tiempo, producen sus correspondientes resultados. Nuestra mente es comparable a un campo de siembra, y las acciones que cometemos, a las semillas que en él se plantan. Las acciones virtuosas son las semillas de nuestra felicidad futura, y las perjudiciales, las de nuestro sufrimiento. Estas semillas permanecen ocultas en nuestra mente hasta que producen su efecto, cuando se reúnen las condiciones necesarias para su germinación. Además, desde que se realiza la acción original hasta que maduran sus consecuencias, pueden transcurrir varias vidas.

Como resultado de nuestras acciones o karma, renacemos en este mundo impuro y contaminado y tenemos problemas y dificultades sin cesar. Nuestras acciones son impuras porque nuestra mente está contaminada por el veneno interno del aferramiento propio. Esta es la razón principal por la que experimentamos sufrimiento. Este es producido por nuestras propias acciones o karma y no es un castigo impuesto por nadie. Sufrimos porque hemos cometido numerosas acciones perjudiciales en vidas pasadas. El origen de estas malas acciones son nuestras propias perturbaciones mentales, como el odio, el apego y la ignorancia del aferramiento propio.

Cuando hayamos eliminado de nuestra mente el aferramiento propio y demás engaños, nuestras acciones serán puras. Como resultado de estas acciones, nuestras experiencias, nuestro mundo, cuerpo y disfrutes, y los seres que nos rodean, también serán puros. No quedará ni el menor rastro de sufrimiento, impureza ni dificultades. De esta manera, encontraremos la verdadera felicidad en nuestra mente.

¿Qué es el Dharma?

Dharma es una palabra sánscrita que significa “protección”. Con la práctica de las enseñanzas de Buda nos protegemos del sufrimiento. Los problemas que tenemos a diario tienen su origen en la ignorancia y el método para eliminarla es practicar el Dharma.

El adiestramiento en el Dharma es el método supremo para mejorar nuestra calidad de vida. Esta no sólo depende del progreso material, sino también de que cultivemos paz y felicidad en nuestro interior. Por ejemplo, en el pasado numerosos budistas vivían en países pobres y, a pesar de ello, gracias a las enseñanzas de Buda, lograron encontrar una felicidad pura y duradera.

Si integramos las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria, podremos resolver nuestros problemas internos y disfrutar de verdadera tranquilidad. Sin paz interior, la paz externa es imposible.

Si establecemos primero la paz en nuestro interior por medio del adiestramiento en el camino espiritual, la paz externa se impondrá de forma natural; pero si no lo hacemos así, nunca habrá paz en el mundo por muchas campañas que se organicen en su favor.

Los 10 Secretos para Transmutar el Karma y Acumular Dharma

1. Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias: La Paz Mental y la Paciencia son tus mejores aliados durante las crisis. Conquistar estos atributos es parte de tu evolución espiritual.

2. Evita juzgar a las demás personas: Tu percepción del mundo exterior es parte de tu mundo interior. Cuando hablas mal de los demás, estás hablando mal de ti mismo. Les haces daño y te haces daño a ti mismo. Por lo tanto, ámalos y ámate.

3. Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan: A lo que te resistes, persiste. Si te enfocas en lo negativo, lo harás crecer. Si te enfocas en lo positivo, también lo harás crecer. Entonces, ¿qué eliges?

4. Mantente quieto, no es que sea malo luchar, pero recuerda que sólo es una prueba: Estás pagando viejas deudas por viejas acciones. Por lo tanto, acéptalo y déjalo fluir. Mientras más persistas en pie, en calma y aceptación, más habrás limpiado tu karma.

5. Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!: Los pensamientos son cosas. La realidad está creada por tu pensamiento y el pensamiento colectivo. Cambia tu mente y cambiarás tu realidad.

6. Perdona, suelta, y libera: Tal vez sea difícil, pero es necesario. Estos sentimientos negativos son los que sostienen el ciclo del karma. Alguien tiene que romperlo, comienza a hacerlo tú!

7. Habla siempre en positivo: Las palabras también forman la realidad, tanto la tuya como la de los demás. Ten cuidado con lo que dices, sé afirmativo positivo y elige muy bien cada palabra.

8. Medita por lo menos dos veces al día ( 5 minutos sería un muy buen comienzo): Es la mejor forma de calmar la mente y tomar contacto con tu ser espiritual.

9. Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos: Lo que existe en tu mente se manifestará en tu realidad. Crea esa realidad tanto para ti como para tus seres queridos, estarás creando felicidad y sumarás dharma.

10. Otorga Amor sin importar lo que recibas: El Amor construye. El Amor sana. El Amor restaura. El Amor es una elección, no una reacción. Da Amor, serás más feliz haciéndolo y ganarás en Dharma.

http://www.leyatraccionpositiva.com/como-limpiar-karma-y-acumular-dharma/

Mantra Aadays Tisai Aadays

Aadays Tisai Aadays.



Un mantra poderosísimo que te ayudará a despertar Aadays tisai aadays.

Repítelo cada vez que necesites claridad de mente, sobre todo para tomar decisiones importantes…

Aadays Tisai Aadays Aad Aneel Anaad Anaahat Jug 

Jug Ayko Vays

"Todo el honor al Uno, Viva el Ser Primordal cuyos atributos no pueden ser descriptos, el Que es sin Principio, el Sonido no Iniciado, y cuya forma es Uno a traves de los tiempos"

Aadays Tisai Aadays

Snatam Kaur es la intérprete en el vídeo

Mundaa santokh saram path jholee

Dhi-ann kee karen bibhoot

Kinta kaal kuaaree kaa-i-aa

Jugat dandaa partheet

Aa-ee pant'hee sagal jamantee

Man jeetai jag jeet.

SI ERES DE VENEZUELA Y ESTÁS EN EL EXTRANJERO

Son muchos los comentarios negativos que he visto publicados y que también he escuchado sobre el comportamiento de grupos de venezolanos en el exterior… no quiero repetirlos, solo mencionar una expresión que acompaña un sentimiento: “pena ajena”…

¿Cómo sería si nos dedicamos a borrar lo que genera ese sentimiento de “pena ajena” con acción correcta y ejemplos de vida diferentes en lo cotidiano?

Estos comentarios me han hecho reflexionar mucho, en especial porqué son muchos los venezolanos decentes que conozco, que también han emigrado por diversas circunstancias, que no tienen nada que ver con esos comportamientos abusivos, irrespetuosos, escandalosos…

¡Cuántas veces me ha tocado también leer o escuchar “juicios” negativos sobre otros ciudadanos del mundo!: qué si los argentinos… que si los judíos… que si los colombianos… que si los árabes… que si los españoles… qué si los italianos… Pero ¿qué nos pasa? ¡Cuántas etiquetas! ¡Cuánta separación! ¡Cuántos juicios!

Uyyy

A ustedes, mis amados compatriotas venezolanos, y también a todos los ciudadanos del mundo que sufren de etiquetas… a los que si son  respetuosos, valiosos, amables, decentes… les invito a redoblar sus sonrisas, su buen modo de tratar a la gente, su buena educación, su correcto modo de accionar en lo cotidiano. Los invito a AUMENTAR LO BUENO para que sea tan visible o más notorio que el grupito que ha sembrado mala fama. ¡Qué podamos brillar! Pues también existimos personas respetuosas, amables, solidarias y con valores positivos.

Si todavía no han leído el artículo del ciclista uruguayo que encontró un PARAÍSO en los momentos actuales en nuestro país les invito a hacerlo.

Aquí tienen uno de los enlaces para leer su historia: http://www.lechuguinos.com/ciclista-uruguayo-venezuela/

¡Si podemos hacer la diferencia! ¿Cómo? ¡Actuando bien!... No solamente en el extranjero, ¡también en casa!

Estamos viviendo en pleno, de manera grupal, la “meneada de mata” más grande que nos haya tocado vivir, y podemos colocar nuestro granito de arena para convertirlo en positivo.

 ¡Si podemos hacer la diferencia!

Por mi parte, seguiré dedicada a dar los buenos días, buenas tardes, buenas noches… a esperar pacientemente mi turno en cada lugar y circunstancia… a dar las gracias… a irradiar y compartir lo bueno… a bajarle dos al volumen de mi voz. A pedir las cosas educadamente… a preguntar con amabilidad. A vivir y a sembrar lo positivo, lo bueno, lo decente en cada paso y circunstancia.

Si cada persona decente pone su granito de arena, iremos minimizando y equilibrando al otro polo que tanta bulla causa.

La Terapia Floral sostiene: lo negativo se sustituye con lo positivo.

¡Cambiemos ya esos paradigmas! ¡Dejemos de sostener esos decretos y juicios!

 ¡Las sustituciones positivas si funcionan!

Y dónde quiera que estemos sintonicemos la gratitud para que también reconozcamos a todas las personas de bien que nos rodean.

Se les bendice y se les desea bienestar.

Conny Méndez E. 

SOMOS GENERADORES DE VIBRACIONES

Hacia los años treinta, dos célebres hombres en Oriente lograron fotografiar las vibraciones del pensamiento ¡Y vaya que lo lograron, a través de muros de acero, en un experimento que ha sido repetido muchas veces desde entonces! Pero demostraron algo más, tal vez más importante: encontraron que cuanto más cargado de emoción estaba un pensamiento, ¡Más clara se veía la imagen! Fueron quizá los primeros en demostrar que existe energía magnética dentro de nuestros pensamientos, y que nuestras emociones son impulsadas por los pensamientos.

Sin embargo, lo que pasaron por alto es que, debido a que las ondas de vibración (emociones) que enviamos están cargadas magnéticamente, somos literalmente imanes vivos, y que atraemos constantemente cualquier cosa que esté en la misma frecuencia de longitud de onda. Te pongo un ejemplo: Cuando nos sentimos bien, con el ánimo en alto, llenos de alegría y gratitud, nuestras emociones envían vibraciones de alta frecuencia, que atraerán lo bueno hacia nosotros; es decir, cualquier cosa que coincida con lo que estamos enviando. Lo semejante atrae lo semejante.

En cambio, cuando experimentamos cualquier cosa que no nos cause satisfacción, como temor, preocupación, culpa, o hasta un pequeño disgusto, enviamos vibraciones de baja frecuencia. Debido a que las bajas frecuencias son tan magnéticas como las altas, atraen cosas desagradables hacia nosotros; es decir cosas que nos harán sentir (vibrar) de una forma tan poco grata como lo que estamos enviando. Desagradable de ida, desagradable de vuelta. Es siempre una vibración semejante.

Así que, ya sea que enviemos acciones de alta frecuencia, de satisfacción, o vibraciones bajas, de preocupación, las que enviemos en cada momento serán las que atraigamos de regreso a nosotros mismos. Somos generadores de vibraciones, por tanto, somos los imanes, la causa. Nos guste o no, nosotros hemos creado esas vibraciones y seguiremos haciéndolo. Somos de carne y hueso, pero ante todo y sobre todo, somos energía, ¡Energía magnética!, lo cual nos convierte en imanes vivientes que respiran.

¿No te encanta la idea? Independiente de lo que estudiaste, o en lo que trabajas, eres, en realidad, ¡Un imán viviente! (¡Vaya pequeño detalle!). Por descabellado que parezca, ha llegado el momento de despertar ante el hecho de que somos seres electromagnéticos y de que vamos por la vida con esa abrumadora capacidad de magnetizar (atraer) hacia nuestra vida todo cuanto deseamos, con sólo controlar los sentimientos que provienen de nuestros pensamientos.

Sin embargo, debido a que vivimos en este planeta, en un campo de energía en el que predomina la baja frecuencia, procedente de más de seis mil millones de personas que vibran con sentimientos más de tensión y temor que de alegría, admitimos involuntariamente esas vibraciones y reaccionamos ante ellas, lo cual significa que hasta que aprendamos a sobreponernos conscientemente a esas frecuencias negativas que nos invaden todo, y en las cuales vivimos, seguiremos reci­clando sus desagradables efectos en nuestra vida cotidiana, después de un tedioso día.

Es algo semejante a nadar en agua salada, si no enjuagamos los residuos de la sal en nuestro cuerpo, tarde o temprano nos sentiremos incómodos. ¿Lo ves? No hay de otra: la forma en que sentimos determina lo que atraemos, y con mucha frecuencia esos sentimientos proceden de nuestros pensamientos, los cuales instantáneamente producen reacciones electromagnéticas en cadena que, finalmente, hacen que sucedan, que sean creadas, obtenidas o destruidas las cosas.

Así que, una vez más: nuestros sentimientos surgen de nosotros en forma de ondas electromagnéticas. La frecuencia que se emita atraerá automáticamente a otra frecuencia idéntica; provocará que ocurran las cosas, buenas o malas, al encontrar empatía en la vibración.

Las vibraciones de frecuencias altas, positivas, atraerán circunstancias de vibraciones altas, positivas. Las vibraciones de frecuencias bajas, negativas, atraerán circunstancias de vibraciones bajas, negativas.

En ambos casos, lo que se nos regresa nos hace sentir con el espíritu tan elevado, o tan bajo, como lo que hemos estado trasmitiendo (sentimiento) porque lo que se regresa es una vibración que coincide exactamente con la que enviamos.

Se trata del mismo principio que el del diapasón: haz sonar un diapasón en una habitación donde hay varios más, todos afinados en diferentes tonos, y sólo los que estén afinados en: la misma frecuencia del que hiciste sonar, sonarán al unísono, como sonarían aunque se encontraran en los extremos opuestos de un estadio de fútbol. Las fuerzas similares se atraen.

Querido lector, es una regla elemental de la física. Pero de manera totalmente distinta a la de la vibración de un diapasón, los seres humanos con nuestras frecuencias e intensidades magnéticas variables, somos semejantes a pe­lotas de ping pong disparadas en todas las direcciones imaginables.

En un momento podemos levantar el vuelo tan alto como un papagayo, sentirnos tan poderosos como el sol, y al siguiente sentirnos con tan baja energía que anulamos lo anterior y creemos que nada cambiará nuestras vidas, o al menos, no tan rápidamente. Todo esto se debe al tipo y a la intensidad ­de sentimientos que tengamos, los cuales van de cálidos o alegres, hasta explosivos o destructores.

Pero no estamos hechos de metal. A diferencia de los diapasones, lo que regresa a nosotros como resultado de la confusión de energía emocional (vibraciones), que sale de nosotros a cada instante y que pocas veces es agradable, es una interminable cadena de pequeñas desavenencias, circunstancias y eventos no planeados.

No es necesario decir que lo que hemos estado creando con todo este flujo indiscriminado de energía es un verdadero infierno; en el mejor de los casos, una vida mediocre según continuamos atrayendo hacia nuestra existencia diaria cuanta experiencia, persona, juego, suceso, encuentro, incidente, evento, riesgo, ocasión o episodio en el cual estemos vibrando, todo lo cual significa sentir.

FUENTE:Evolución Conciente http://evolucionconsciente.org/somos-generadores-de-vibraciones/